【新生入园攻略——生活准备篇】入园适应期及分离焦虑如何应对

祜二

宝宝就要上幼儿园了，爸爸、妈妈既兴奋又担心。帮助宝宝尽快适应幼儿园的生活，缩短孩子的入园“分离焦虑”期，是我们与您共同的期望。 1 什么是幼儿入园适应期 　　在生物学研究范畴中，常常把生物体随外界环境条件的变化而改变自身的特性或生活方式以求更好生存的能力称为适应性。小班新入园幼儿在与幼儿园环境相互作用中开始学习与老师、同伴交往；形成基本的生活自理能力；遵守集体生活必需的、初步的规则、规范，这一过程成为小班新入园幼儿的适应过程，也形成了其社会化发展的转折时期。 2 孩子初上幼儿园会有哪些方面不适应 1. 情感不适应：表现在依赖性强，感情上不满足，有不安全感，离不开父母。2. 生活不适应：还不能自己独立吃饭、如厕……许多事情要寻求成人的帮助，作息时间与家里不同。3. 人际交往不适应：孩子初上幼儿园，通常与同伴处于平行游戏状态，还不会主动交朋友，不能用完整的语言表达自己的愿望与需求。 3 引起幼儿入园适应困难的主要因素 物质环境的差异人际环境的差异活动环境的差异 宝宝面对的挑战： 语言听、讲方面的要求 　　幼儿要能听懂教师或同伴的语言，调整自己的行为、态度，或者能较清楚地表达自己的要求和意愿。这些对处于语言发展初期的三岁儿童是比较困难的。 初步的基本自理能力要求 　　初步的基本自理能力，不仅仅是要求新入园的幼儿学着自己完成吃、睡、洗等最初步的自我料理，更重要的是让孩子逐步养成 “自己的事情学着自己做”的习惯，这无疑给幼儿心灵上以震撼，使他们在独立性进程上跨出一大步。 遵守简单规则、规范的要求 　　幼儿园有规律的作息制度，各项活动有秩序的交替，会使孩子开始学习在集体中与老师、同伴平等相处、定时作息，这对于社会化进程处于初步阶段、自控能力尚未发展的三岁儿童来说也是一项挑战。 4 幼儿暂时性“入园分离焦虑”及其表现 　　幼儿入园初期表现的焦虑一般为暂时性分离焦虑、陌生焦虑，持续时间通常是1—3个月。有的幼儿一开始高高兴兴地上幼儿园，对新环境表现出极大的兴趣和好奇，而随着新鲜感的消失，他们开始想家，开始哭闹；有的孩子一入园就表现为大哭大闹，不肯上幼儿园；有的孩子则整天眼泪汪汪，自言自语“我要回家，我要妈妈”；一些孩子甚至会表现出生理上的种种不适，如头痛、肚子痛、尿频等现象，一回家症状就马上消失。 3岁左右的孩子对亲近的家人、熟悉的环境有很强的依赖。上了幼儿园，意味着他们平生第一次要从父母身边、从温暖的家里离开，这时，孩子的内心会感到暂时的焦虑、彷徨、胆怯，他们最需要的是爸爸、妈妈、老师的理解、支持、爱与关怀。 我们要做的 宝宝入园适应期“五大领域”的课程 　　饮食、饮水、如厕、睡眠、情绪 孩子在一个新环境中，如果这五方面能够稳定、适应，孩子对新环境就基本地适应了。 您在家里可以和孩子进行这“五大领域”的练习。习惯是逐渐养成的，每个孩子的发展速度不同，所以在练习的过程中请不要过于心急，避免挫伤孩子的自尊心。 领域之一：进餐 　　孩子不能独立吃饭并不是孩子本身的问题，而往往是我们成人没有放手让孩子去尝试造成的。如果您的宝宝还不能自己吃饭，可以参照下面的步骤来试一试（请注意不可太教条、太刻板）。1. 帮助孩子掌握正确的拿勺姿势。游戏时可以让孩子用勺盛纸团练习。2. 指导孩子左手扶碗，右手拿勺，用勺子盛饭菜。可以让孩子用勺子喂瓶子娃娃、纸筒娃娃吃饭，增加孩子的练习兴趣。3. 家长可以与孩子一起吃饭并进行演示，您吃一口，孩子吃一口。4. 鼓励孩子把自己的饭菜吃完。孩子吃完最后一口饭菜后，将勺子放在碗里。 孩子刚开始自己吃饭时，可以由家长端着碗，孩子自己用勺子吃。当孩子初步学会自己吃饭后，成人就应该在一旁指导，鼓励孩子自己吃饭。刚开始宝宝自己吃饭时，我们会感觉吃得太慢、太脏，这是一个过程，我们一定要给宝宝练习的时间。刚入园的一段时间，孩子在饮食上也要经历一个适应的过程，所以我们建议您，回家后可以给孩子加一餐，以保证孩子的营养需求。 领域之二：如厕 　　孩子入园前在家里一般是坐便盆大小便的，但上幼儿园之后就不能使用便盆了，所以好多孩子都不能很快地适应。孩子要学会上厕所，首先要解除他的紧张心理，告诉孩子，“你已经长大，能自己上厕所了。”1.在入园初期我们会注意观察孩子大便的规律，帮助孩子养成定时大便的习惯。告诉孩子自己不会擦不要紧，老师会帮助你的，千万不要憋便。2.如果孩子没来得及上厕所便到裤子里，老师一定会避开其他小朋友帮助孩子换洗干净，并适时地安慰孩子，减轻其心理压力。请您在孩子入园初期，帮孩子准备几套换洗的衣裤放到班级。 领域之三：午睡 　　为保证孩子充足的睡眠，利于孩子的健康成长，幼儿园会组织孩子在固定的时间进行午睡（午睡时间：12:30——14:00）。由于孩子在家的作息时间与幼儿园的不一定完全相同，所以在入园初期我们会逐步帮助孩子逐步调整其“生物钟”，养成有规律的作息及午睡习惯。在入园初期我们请家长中午来接孩子，让孩子在家里午睡，以保证孩子午睡的质量。在孩子对环境、老师、同伴开始接纳并建立了基本了解之后，我们会逐渐延长孩子的在园时间，直至与在园孩子同步。如果您的孩子在午睡方面有困难，可以与班级教师沟通，共同解决。 孩子在幼儿园午睡后，我们便开始指导他们自己练习穿脱衣服。请家长为孩子提供方便穿脱的衣服、裤子和鞋。 每个孩子都会有自己穿脱衣服的方法，只要孩子穿得快，穿得好，不必拘泥于一种模式，下面提供的方法也同样仅供参考。1.先辨别衣服的前后。我们会告诉孩子，有扣子、能开门的那边是前面。2.我们会用学学小乌龟的方法，指导孩子披衣服。两手握住衣领，轻轻向后，把衣服披在肩上。3.指导孩子穿袖子时，我们会引导孩子把胳膊比做火车，衣袖比做山洞，一边说：“火车钻山洞”，一边发出“呜”的声音，孩子就把双臂一只一只伸进衣袖。4. 教孩子系扣子时，从最下边的纽扣开始，教孩子先把衣服的两个底边对齐，边说儿歌，边做扣纽扣的动作。“小扣子钻洞洞，一手推，一手拉，小扣子就钻出来了。”然后再重点示范，讲解扣纽扣的方法，并带孩子练习。在孩子扣好第一个纽扣时我们会鼓励他并加上一些亲昵的动作，孩子情感上会得到极大的满足，学习的积极性也会更高。在反复地做这个游戏以后，系扣子的动作孩子就可以掌握了。 领域之四：饮水 　　孩子初入幼儿园时，会出现身体及心理上的不适应，鼓励孩子多饮水是保证幼儿身体健康不“上火”的前提。我们会用插小花的游戏引导孩子多喝水、做饮水记录，这个过程可以引发孩子的想象力，提升对饮水的兴趣。 除白开水外我们还为孩子增加了“营养水”，如：绿豆水、水果羹……我们建议您回家后也提醒孩子多喝水。如果孩子只习惯用奶瓶喝水，我们可以先顺应孩子的习惯，慢慢帮助孩子建立新的习惯。 领域之五：情绪 　　微笑着陪孩子！ 三岁左右的孩子对亲近的家人、熟悉的环境有很强的依赖，上了幼儿园，意味着他们要离开父母身边，进入一个陌生的环境，这时孩子的内心是焦虑的、彷徨的、胆怯的，家长、老师对孩子的理解、关心极为重要。