<p class="ql-block"> 为进一步提高义务教育优质均衡发展水平，提升学生身体素质和体育素养。围绕“教会、勤练、常赛”一体化的教学模式，紧扣当下项目化学习的热潮，文昌市锦山中心小学于本周开展了体育学科同步课堂活动。</p> <p class="ql-block"> 体育组为了让学生了解运动损伤的产生原因、预防措施与急救方法，在9月29号上午第二节课吴钟冠老师在同步教室开展了一节以《如何预防运动损伤》为主题的公开课。</p> <p class="ql-block"> 评课老师的积极参与，彰显文昌市锦山中心小学体育组教师和校领导认真探究的严谨氛围。</p> <p class="ql-block"> 吴老师先首先讲解了运动性损伤，它是指体育运动中机体的内部或外部所发生的损伤，如开放性软组织损伤、闭合性软组织损伤等。其次向大家说明了运动损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。</p> <p class="ql-block"> 在同学们大致了解了运动损伤后，吴老师将运动损伤分为两部分讲解：第一部分软组织开放性损伤，其伤口与外界相通，较易引起出血和感染，因此要特别注意伤口的卫生，如擦伤、刺伤和撕裂伤等。</p> <p class="ql-block"> 同学们一起阅读软组织开放性损伤处理方法。</p> <p class="ql-block"> 第二部分为：软组织闭合性损伤是指人体某部受到较大外力作用后，局部组织细胞受损，发生组织撕裂或断裂，组织内的小血管破裂出血，组织内血肿等现象。如挫伤，肌肉拉伤，扭伤等等，其特点：损伤部位出现血肿和水肿，发生创伤性炎症；局部表现为红、肿、热、痛和功能障碍。</p> <p class="ql-block"> 挫伤一般是因撞击器械或练习者之间相互碰撞而造成挫伤。</p> <p class="ql-block"> 踝关节扭伤是因为运动中跳起落地时失去平衡，使踝关节过度内翻或外翻致伤。</p> <p class="ql-block"> 吴老师在分别讲解了软组织闭合性损伤的特点后，为同学们贴心的提供能够有效预防软组织闭合性损伤的方法。</p> <p class="ql-block"> 在本节课的最后吴老师向大家，总结了如何做到愉快的运动又能有效的预防运动损伤。首先要做到思想上的认识与重视，选择适合自己的运动项目，知己知彼;安排合适的运动强度与运动量，量力而行;动作要分解、分段，循序渐进;注重整体性、全面性与系统性的训练。</p> <p class="ql-block"> 与其说这是一场体育同步课堂，不如说这是一次思想的碰撞、理念的交流、实践的展示、教育情感的交流！我们相信文昌市锦山中心小学的体育工作会在全体师生分共同努力下越变越好！</p>