寒露吃什么 <p class="ql-block">🍁寒露是气温由凉变寒的转折点，寒露过后，就要增加衣物、注意饮食喽</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">1-</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">水果</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">多吃鸭梨、柚子、石榴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">这类水果</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">在补充维生素的同时</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">还能润肺止咳、清热解毒</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">-2-</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">肉类</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">多吃牛肉、鸭肉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">牛肉可以滋养脾胃</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">强健筋骨</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">是孩子成长过程中</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">非常需要的“好肉”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">但每餐不可吃太多</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鸭肉很适合秋季吃</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">尤其适合时常上火的小朋友吃</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">-3-</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">蔬菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">多吃白萝卜、山药、莲藕</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">这些蔬菜具有清热化痰</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">健脾胃，增强人体免疫力的作用</b></p> 寒露之后穿什么 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">-1-</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">不露脚</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">脚底有丰富的末梢神经</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">对外界最为敏感</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">小朋友要穿好袜子</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">做好小脚丫的保暖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">才能保证身体抵御外界的寒冷</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">特别要注意的是</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">脚踝也不能露了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">它可是人体中一个重要的承重关节</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">-2-</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">不露小肚子</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">腹部温暖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">就是对脾胃的保护</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">穿衣要盖住小肚子</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">同时也尽量不吃寒凉生冷的食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">否则很容易导致肚子痛和腹泻</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">-3-</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">不露后背</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">判断孩子冷不冷</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">可以摸孩子的后背</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">如果后背干燥、皮肤温暖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">说明孩子穿着合适</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">如果有汗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">说明穿的有点多</b></p> 寒露里的小手工 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">寒露之后</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">桂花香了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">菊花开了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">柿子红了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">枫叶红了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">一天更比一天寒了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">大自然换上了多彩的新装</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">小朋友们添了衣裳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">深秋所有浪漫与诗意</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">都在此时相遇了</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">愿每位宝贝</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">吃的健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">穿的舒适</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">玩儿的开心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">用心体验生活里的烟火气儿</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">用快乐填满童年里的每一天</b></p>