<p class="ql-block">☀️ 《少年中医说》第十八期</p><p class="ql-block">欢迎您一起来，带领孩子从中医的角度看吃喝拉撒睡，衣食住行，行走站坐卧，眼耳鼻舌身意，怒喜思悲恐，风寒暑湿燥火，每一个字，每一句话，每一个想法，每一个表情，贯之于阴阳，探索生命的奥秘，建构天人合一的生命整体观，让我们透过生活中简单的事，看到其中不简单的道理，无往不利。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">泛中医</p><p class="ql-block">中医思维</p><p class="ql-block">就是太极阴阳思维</p><p class="ql-block">万事万物都是药</p><p class="ql-block">既然是药</p><p class="ql-block">就有药性</p><p class="ql-block">升清阳，降浊阴，藏精气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">举手投足就是药</p><p class="ql-block">一呼一吸就是药</p><p class="ql-block">念起念落就是药</p><p class="ql-block">一言一行就是药</p><p class="ql-block">温热寒凉就是药</p><p class="ql-block">男女老少就是药</p><p class="ql-block">时间空间就是药</p><p class="ql-block">酸苦甘辛咸就是药</p><p class="ql-block">吃喝拉撒睡就是药</p><p class="ql-block">怒喜思悲恐就是药</p><p class="ql-block">木火土金水人就是药</p><p class="ql-block">行走跳站坐卧就是药</p><p class="ql-block">风寒暑湿燥火就是药</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——彭医师《泛中医论》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人为什么会发火？</p><p class="ql-block">是因为小我，还是大我？</p><p class="ql-block">为小我生气就会很伤心，为大家，国家乃至全人类就不会伤到心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃喝升清阳，拉撒降浊阴，睡藏精气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嫩的莲藕可以清热生津，老的莲藕可以补益脾胃，养血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">万事万物我们都要看到它的阴阳，看到它们升清阳，降浊阴，藏精气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">香菜可以发汗，升清阳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白菜有两种作用:既有升清阳疏通作用，又有通六腑的作用，如果心火比较旺，发烧了，用白菜心煮水，可以去心火。白菜心加冰糖煮水。清热解暑，可以退烧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当今很多人都便秘，解决便秘的问题，白菜加白萝卜通肠胃很好。</p><p class="ql-block">白菜，白萝卜，生姜，豆腐，这四种菜一起搭配既升清阳，降浊阴，又藏精气。</p><p class="ql-block">豆腐藏精气，可以补益中气，生姜升清阳发汗，祛风祛寒，往外散热。</p><p class="ql-block">白菜，白萝卜降浊阴，只不过白菜还有疏通肠胃的作用，白菜白萝卜主要作用都是以通六腑为主。</p><p class="ql-block">这道菜就是道名菜，在古代叫做上清四秘。在平时可以经常吃，这就是一个食疗方。</p><p class="ql-block">每个中药方里，如果不是偏性很大，都是用来调养的话，都藏有这三点:升清阳，降浊阴，藏精气。有升有降有藏。</p><p class="ql-block">所以要弄清楚，不能混淆，这道菜就是一个药方，只不过它是用食材来做药，药食同源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果一个人生病比较严重就偏了，就要用中药，因为中药的偏性比较大，有偏寒，偏热，偏上，偏下。就可以以偏治偏。如果你的平衡偏的很厉害，需要用中药才能把它掰正过来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平时正常人没什么病，就要以食物来养，但食物的搭配一定要记得也是按照:升清阳，降浊阴，藏精气的规则，所以药食同源，原则是一样的。因为这是生命的规律。生命的运行就是这样的，符合这个生命运行的规律去吃东西，身体就越来越好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这道上清四秘可以经常吃。黑豆腐可以补肾，煮的时候可以放些纳豆、豆豉进去，这样就可以藏精气。</p><p class="ql-block">但只吃豆腐，肠胃就不动了，所以有些人吃完豆腐会感觉到胀气，配上白萝卜，白菜就有疏通的作用。白萝卜白菜往下疏通，生姜往上升，就把豆腐带动起来了，豆腐在中间就像磨豆腐的石磨一样，左右旋转。就把豆腐分解了，不然一些脾胃比较弱的人光吃豆腐消化不动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一道菜之所以为菜，一定符合这些规律。</p><p class="ql-block">不符合规律，那都是噱头，只是个味道而已，它没有符合人体的规律:升清阳，降浊阴，藏精气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在人做鸡基本上都是热的了，还要去烤，就热上加热。偏上更偏。正确做法是小鸡炖蘑菇。鸡是热性，蘑菇是凉性，一中和就很好。</p><p class="ql-block">鸭子是寒的，所以烤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">苦瓜是凉的，如果有心火吃一两餐没问题，用苦瓜，黄豆，咸菜煲汤清心火，如果这个经常吃就不对了，偶尔吃一下没问题，因为它有偏性，偏性的东西就不能常吃，所以苦瓜的吃法一般都是先把它煮熟了焯水。再在锅里煎一下，苦瓜的寒性就平衡一下了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以中国的膳食文化也跟中医一样，源远流长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">治大国如烹小鲜，这个人叫伊尹。伊尹写了一本书叫《汤液经》。现在已经失传了，就是怎么做汤的一本书。所以古代的药也叫汤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">伤寒论第一个方子叫桂枝汤，桂枝汤就是从汤液经发明的。</p><p class="ql-block">宜赢是位厨神厨圣，他对食材，对药物得药性把握都非常好，怎么搭配更加符合升清阳，降浊阴，藏精气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">桂枝汤里面有五味药。这里面就有升清阳，降浊阴，藏精气:桂枝，白芍，生姜，大枣，甘草。</p><p class="ql-block">桂枝，生姜就是生清阳的。白芍降浊阴，收敛。一阴一阳。</p><p class="ql-block">甘草，红枣藏精气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果平时有人生姜红枣泡水喝，要注意，生姜是升清阳的，大枣是藏精气的，还缺少一个降浊阴的，只是生姜，大枣是不够的，要加陈皮往下降，这样泡水喝就不会上火了。</p><p class="ql-block">所以有些人吃生姜，大枣，辛甘发散为阳，只能往上发，大枣就堵在中焦 ，红枣吃下去就在中焦这里，它不会动的。</p><p class="ql-block">所以红枣吃多了，脾胃就堵住了。</p><p class="ql-block">湿气重的人就不能吃甜的红枣这些东西，这时生姜吃下去，把红枣往上带，有虚火的人一吃，火气就往上冒。葱姜红糖也是一样，对一些上面有虚火的人来说，火气就蹭蹭往上走。</p><p class="ql-block">对于一些阳虚的人，阳气都上不来，全部在下面，所以红枣一吃，气就在中焦，生姜一下去，就往上带，这时气就被带起来了。</p><p class="ql-block">但如果他已经湿气很重，上面有虚火了，只是这样搭配就不行了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以搭配生姜，白萝卜，红枣或萝卜缨。</p><p class="ql-block">学会这些原则，食材都是药，我们就可以自己搭配。</p><p class="ql-block">我们日常做饭、料理过程当中就要想到食材怎样去搭配。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">包括人都是一样的，有些就喜欢安静，有些就喜欢活跃，行动力非常强，非常热心，干活利索，不拖泥带水(升清阳）。</p><p class="ql-block">有些人比较冷静，冷静的人就可以(藏精气）。</p><p class="ql-block">升清阳的人都活力十足，只往前冲，没有后劲。</p><p class="ql-block">不同属性的人就要懂得该收还是该干。</p><p class="ql-block">火性人要搭配往下降的中药，比较冷静的，还有一个中间的，运筹帷幄藏精气。</p><p class="ql-block">不能只往上升，也不能只往下降。</p><p class="ql-block">对于冷静的人来说就是想太多，怎样做有什么后果想一大堆，啥也没做。做事要做，但后果也要想，要把最坏的可能性想到，并且给出方案，一个往前，一个往后，中间还要运筹帷幄，让自己找到一个平衡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人性，物性，药性都是一样，升清阳，降浊阴，藏精气。</p><p class="ql-block">用药也好，吃的食物也好，平时用每样东西要把它的特性搞明白，才能更好的用好它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没有说这个人好，那个人不好，这是人的特点。有的人就喜欢往前冲，我们就要把后顾之忧给他搞定，让他安心往前冲，这就是全局观。中医讲究的整体观。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怒喜思悲恐，适当怒喜可以升清阳，我们的情绪要发而皆中捷，不发威之中，这叫中和。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们要生大家子气，不要生小家子气，生小家子气会越生越小气，最后就变成小气鬼。生大家子气就越生越大气。大气磅礴，胸怀，格局，境界就上来了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青少年一定要看《恰同学少年》，毛主席在年轻的时候怎么生大气的？</p><p class="ql-block">天天在窝里斗，生小家子气，民族有希望吗？国家有未来吗？孩子们是祖国的花朵，民族的希望，人类的未来，现在就要开始学会生大气，发大愿。</p><p class="ql-block">现在给孩子们往心中种什么种子，以后就会长什么东西，如果天天生小气，以后必定命运坎坷。所以一切都是自己一点点种下去的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">升清阳可以增强我们的免疫力，抵抗力，魄力都会提升，要多笑(笑升阳）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们向外的时候，见到人就要学会生大气，民族大义，面带微笑，发大愿，要把自己的愿望发出去，这叫发心。</p><p class="ql-block">要为这个国家，这个社会做什么？你的梦想是什么？(属木)。不断讲这些东西。</p><p class="ql-block">而不是一见到人就分享，谁冤枉我，讨厌我，委屈我，相当于你把自己的大便拉出来之后，装进袋子放在口袋，遇到一个人你就打开说这个大便真臭，我每天不开心，就是因为这个大便熏到自己了。</p><p class="ql-block">见到人，你是分享大便？还是分享你的大气？</p><p class="ql-block">要分享大愿，在分享大愿的时候，别人都会很开心，这就是升清阳，我们都这样做，我们抵抗力就会越来越好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们说什么话？</p><p class="ql-block">是升清阳？</p><p class="ql-block">还是降浊阴？</p><p class="ql-block">还是藏精气？</p><p class="ql-block">当我们把愿发出去之后，</p><p class="ql-block">这个心愿是从心里面发出来的。这是(木)生(火)的状态。自然而然就喜悦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没有心愿，开心都是外在暂时的开心而已。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人活着没有大愿，一定要多靠近有大愿力的人。</p><p class="ql-block">比如老师的愿望就是:将中医馆开到每个人的身体里，让每个人都成为自己最好的医生。</p><p class="ql-block">当老师每天在分享这件事的时候，一发出去，(木)就会生(火)，心里面就很喜悦，法喜充满。</p><p class="ql-block">这就是药，我们不要以为吃药才是药。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《学中医，要学到中医的思维，每种东西都要搞清楚它是干嘛的》？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天可以看到自己的一言一行，喜不喜悦，开不开心，完全是自己设置的。</p><p class="ql-block">今天的人为什么那么郁闷？是因为心发不出去，愿发不出去，每天做很多事情都是他很不愿意的。人做自己不愿意的事情会开心吗？</p><p class="ql-block">所以每天要做自己心甘情愿的事情，找到自己的发心在哪里，【心在哪里，命就在哪里】。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怒喜就是一个木火的过程(升清阳）。发这个愿(木）是从哪里来？</p><p class="ql-block">[图片]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如图所示:左边写木(发心)，上面火(喜悦），右边金(秋)，下面水(冬)。中间就是土(脾）。</p><p class="ql-block">木火金水刚好就是:春夏秋冬。</p><p class="ql-block">木(就是发大愿）。</p><p class="ql-block">【为什么有些人能升起大愿？有些人升不起大愿？</p><p class="ql-block">原因是水生木(水不够，水就是肾，肾精不足，肾虚。</p><p class="ql-block">肾藏志，肾精充足，就会志存高远。)</p><p class="ql-block">如果有的人能量足，多靠近有大愿的人，逐渐就点燃了。</p><p class="ql-block">年少的孩子们都是没被点燃的蜡烛。多靠近已经发光发热发亮的蜡烛，总有一天就被点亮了。</p><p class="ql-block">这就是为什么要多读伟人人物的传记，就是要点燃精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【精神精神，没有精就没有神】。</p><p class="ql-block">孩子们还小，一般来说比年长的父母肾精要足一点，一定要保护好自己的肾精。要学会藏精气，不要随便耗散精气。</p><p class="ql-block">很多人就通过吃喝玩乐，把宝贵的肾精耗散掉了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《五音令人耳聋，五色令人目盲，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂》，这都是在耗散精气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以我们向外时就要发大愿生大气。要为民族大义，大气磅礴，要为国家，为社会解决什么问题？</p><p class="ql-block">如果还没找到，就不断的去找，多点靠近自古以来的伟人圣贤，他们虽然已经仙逝，但精神是永恒的，精神就是火苗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子们现在虽然有能量，但心灯没点亮。一旦点亮就不得了，学伟人圣贤的格局，胸怀，学周总理为中华之崛起而读书。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">笑也是外在的东西，给你一个幽默的视频看一下，哈哈一阵，很快就笑回去了，这叫快乐，快乐就是很快乐过去，不叫法喜充满。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世上最痛苦的事就是因为状态不好，潜能发挥不出来。最痛苦的事情不是别人骂你，也不是别人委屈你，是自己的状态不好，让自己的潜能发挥不出来，明明自己内在充满能量，但释放不出来，一直郁闷在那里，这是人世间最痛苦的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们每天要惶惶不可终日，还是要像伟人一样，敢于天空试比高，问苍茫大地，谁主沉浮，江山如此多娇，引无数英雄竞折腰，恰同学少年意气风发。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文字也有升清阳，降浊阴，藏精气，把这些搞清楚之后，每句话，每个字，每个想法是干什么用的？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">过往有秦皇汉武，有唐宗宋祖，一代天骄成吉思汗，但历史的舞台不断更迭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《每个活在当下的我们，就是这个历史舞台的中心》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">过去所有的秦皇汉武，唐宗宋祖，过去所有伟大的人物都已经退场，但今天的我们更要肩负使命，意气风发。</p><p class="ql-block">要像伟人一样:</p><p class="ql-block">【强大其体魄，野蛮其精神】。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们没有经历过苦难，见(众生苦），发什么愿呢？</p><p class="ql-block">我们只有经历过，亲身体会后才知道什么是民不聊生，什么叫人间炼狱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人一辈子就百八十年，除去前二十年，少不更事。到老年老态龙钟，再除去睡觉时间三分之一，也就三四十年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们在有生之年怎样活？</p><p class="ql-block">每天都应该好好的问问自己的内心，问问自己的良心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【要让我们的灵魂变得有趣，好看的皮囊千篇一律，但有趣的灵魂屈指可数，凤毛麟角。】</p>