人体的「情绪定位图」——坏心情会“印”在身体上

李巧英

据不完全统计，人类已知疾病发生原因有近7成于情绪相关，由情绪所导致。

皮肤是身体的镜子，身体则是心灵的镜子。生病，是身体在为心灵买单。

身体问题与心理问题密不可分，绝大部分的身体疾病都是由心理、情绪导致的。因此，结合心理原因，身心同调，才能真正的解决身体问题。

这就是心理学里常说的的“身心症”。说白了，就是身体提供了心理问题一个“宣泄”的窗口。

举例说明

⊙肩颈板硬、酸痛，通常是愤怒积压而成。

⊙左侧肩胛骨与背椎间板硬，易导致心脏问题，主要由伤心、委屈等情绪累积。

⊙右侧肩胛骨板硬主要由于抱怨、不满等情绪积压所致，易导致胃部炎症。

⊙后背部板硬的人通常具有讨好性人格，会出现内分泌失调，代谢紊乱，并且容易得糖尿病。

⊙腰椎板硬主要受恐惧的情绪影响，易导致肾虚、肾炎和腰椎间盘突出等问题。

⊙低椎僵硬的人要注意抑郁症的倾向，因为经常会独自生闷气。

消化系统、内分泌系统和皮肤，在排行榜上位列前3甲。

消化系统是情绪的替罪羊

情绪经常郁积于肠胃中，最受伤的是我们的消化系统。

很多人都一定有这样的经验，一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或泻肚子

近几年由于生活的节奏太快、压力太大，许多都市白领或多或少都有肠胃不适的症状，胃疼、消化不良、胀气、便秘…几乎成为忙碌上班族的识别图腾。

事实上，消化系统也是孩子们宣泄情绪时最容易攻击的器官。

幼教老师们都知道，当孩子不想或不敢做某件事情时，他们最常找的借口就是：“老师，我肚子痛！”

分泌系统紧跟其后，尤其是性腺和肾上腺。

失恋长了满脸的青春痘；天天玩命加班弄得月经失调；发现老公疑似有外遇之后突然检查出有肌瘤…

这些事常常发生在女性朋友们身上，说明当情感的需求受到伤害时，屈辱和痛苦的洪流往往发泄在性荷尔蒙的分泌上。

肾上腺是做什么的？

当人类遇到突如其来的刺激时，受了惊吓的情绪会立刻“通知”它大量地分泌肾上腺素以准备应付接下来的状况。

现在我们从另一个方向来看它，如果你经常遇见需要肾上腺来帮忙的状况：

每天面对同事的挑衅、面对老板的无理暴怒；

面对老公的冷漠疏离、面对孩子的胡搅蛮缠，让肾上腺长期处于备战状态。

久而久之它就养成了亢奋的分泌水平，最后造成呼吸急促、敏感易怒、焦躁不安的身心状况。

皮肤为情绪买单

最容易被忽略的，是皮肤。

第三个宣泄情绪的窗口是我们最容易被忽略的部位：皮肤，尤其是头皮。

因为皮肤里布满了感觉神经细胞，而头皮上不仅有密密麻麻的神经末梢，还有密密麻麻、会分泌油脂的皮脂腺。

人类的感觉神经系统分布在真皮层，非常接近皮肤的表面，因此对外界环境有非常敏锐的感知能力。这些小小的感觉末梢神经细胞，能感受环境的冷、热、触摸、痛和力度，而且不仅仅是对有形物质的感觉，也包含对无形感受的感觉。

如果你有空走访一趟皮肤科门诊，对候诊室里等待看病的朋友做个随机访问，你会发现一个让人惊讶的结论：皮肤和心理情绪的关系竟如此紧密。

不论是反复无常的荨麻疹、湿疹；

或是看似寻常的痤疮、皮脂漏...背后都可能有一个叫做“压力”的讨厌鬼。

它既是因、又是果，紧紧地纠缠着皮肤不放。

即便你很幸运地没有任何皮肤炎症，但情绪压力仍然如影随形。

紧张时头皮发痒、害怕时头皮发麻、烦躁时头皮屑增加、睡不好时容易掉头发，应该都不是陌生的事。

此外，拿头皮或头发来说事，不仅仅只有作为情绪宣泄的原因，还有更深层的心理暗示。