<p class="ql-block">在学校劳动教育指导员和班主任的引导下，忻州师范学院附属中学初一12班韩宇航同学离开教室走进更广阔的农田课堂，切身去体会采收红薯丰收的那份新奇和喜悦，加深我们学生对日常作物的进一步认识，此这秋高气爽的日子里，让我们去感受秋天的到来吧！</p> <p class="ql-block">秋风起舞洒清爽，金秋十月国庆到；神州大地俱欢腾，举国同贺国庆日；喜气洋洋家家欢，齐声歌唱祖国好，恭祝祖国更繁荣昌盛。</p> <p class="ql-block">红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠，食用富含钾的食物还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到辅助降压作用。</p> <p class="ql-block">这些小小的玉米可是被主人起了几个好听的名字，别小看了这些玉米，它的功效可不小。下面让我来带你认识一下它吧！玉米的营养价值很高，富含膳食纤维、B族维生素、维生素E和各种矿物质。</p> <p class="ql-block">葵花又可被称为向日葵、向阳花，为菊科植物向日葵的花叶。葵花味甘、性寒，归肝经，具有祛风明目、清热解毒等功效。</p> <p class="ql-block">毛豆为新鲜连荚的黄豆，富含植物性蛋白质，又有较高的钾、镁元素含量，B族维生素和膳食纤维也比较丰富。具有缓解疲乏、补脾健胃、缓解便秘的功效。</p> <p class="ql-block">麻子它是一种分布于我国比较多的一种中药材，它在药理上有着比较高的保健价值，很多疾病上都能够使用到麻子来做辅助。麻子的功效与作用</p><p class="ql-block">1、润肠通便</p><p class="ql-block">麻烦能够有着比较好的润肠通便的作用，因为麻子当中含有比较多的脂肪油，对于润燥养肠，滋阴补肾有着很好的功效，所以说，如果有体质弱的人群抵抗能力比较差，或者是老人，产妇以及身体血气不足的导致的肠道炎症和肠道的干燥，就可以使用麻子。</p><p class="ql-block">2、降低血压</p><p class="ql-block">马子对于降低血压也有很好的功效，它能够显著的帮助血压的降低，所以说在生活当中，如果高血压的患者是可以适量的去使用一些麻子来帮助身体做食疗的。</p><p class="ql-block">3、降低胆固醇</p><p class="ql-block">麻子他对于降低人的身体当中的胆固醇有着比较好的作用，所以说，在生活当中可以适量的去使用马子来帮助降低胆固醇，对于降低心脑血管疾病都有着一定的功效与作用。</p> <p class="ql-block">增强免疫力、改善贫血</p><p class="ql-block">胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，以及维生素C、B等营养元素，具有增强免疫力、改善贫血、改善视力和预防便秘的作用。 1.增强免疫力。胡萝卜中富含β-胡萝卜素，食用后能转化为抗氧化剂，可以减少体内的自由基，能够在一定程度上增强免疫力。 2.改善贫血。胡萝卜里面含有的胡萝卜素以及钾元素，可以提升造血功能改善贫血。 3.改善视力。胡萝卜里面的维生素对视力有保护作用，还可预防夜盲症。 4.预防便秘。胡萝卜富含植物纤维，能够促进胃肠蠕动，促进代谢从而预防便秘。</p> <p class="ql-block">功效与作用</p><p class="ql-block">下气消食、利尿通便、除疾润肺</p><p class="ql-block">白萝卜是一种常见的蔬菜，有下气消食、利尿通便、除疾润肺等功效。</p><p class="ql-block">1.下气消食：白萝卜归肺、脾经，有下气消食的功效，通常对食滞、消化不良等病症有一定治疗效果。</p><p class="ql-block">2.利尿通便：白萝卜有利尿通便的功效，通常对大小便不通畅有一定治疗效果。</p><p class="ql-block">3.除疾润肺：白萝卜有除疾润肺的功效，通常可以缓解咳嗽症状。</p> <p class="ql-block">十月鲜花吐芬芳，华夏儿女齐开颜，举杯共饮国庆酒，普天同庆华夏情，一声祝福献祖国，繁荣富强万世昌!国庆节愿祖国母亲节日快乐，中华儿女幸福无限! </p> <p class="ql-block">12班：韩宇航</p><p class="ql-block">指导老师：翟斐</p>