<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">国庆七天乐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一天（习练12天揽雀尾-单鞭）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一天都是光亮的</p><p class="ql-block">不要等明天</p><p class="ql-block">淋漓尽致</p><p class="ql-block">那是一种极致体验</p><p class="ql-block">从头一层层松到脚底</p><p class="ql-block">大地把你托住，给一个力沿脊柱往上</p><p class="ql-block">上下通达 提擎天地</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">任由汗水在皮肤表面走出一条细细的水线</p><p class="ql-block">皮肤一头拧起一串串珍珠链子</p><p class="ql-block">一头往下松，落</p><p class="ql-block">展开</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二天：0的静心</p><p class="ql-block">完成第一个作品</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三天：顶天立地，头顶悬</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢给我力量的人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个小时的托天桩</p><p class="ql-block">是你们的陪伴给予的力量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">汗水抚摸的每一寸皮肤 都充满爱与力量</p><p class="ql-block">明天继续</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夕阳西下</p><p class="ql-block">大美无言</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第五天</p><p class="ql-block">万物在生命流动中绽放，尽管放松，尽管享受。</p><p class="ql-block">百日桩21天，全程跟练</p><p class="ql-block">通透。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">百日桩第30天</p><p class="ql-block">“把爱的意识带回来，让爱的觉知从内在绽放开来”</p><p class="ql-block"> 双手如抓住杆子，一呼，双脚心抓起，坐胯，头顶悬，胸内含，腰椎拉开，一吸双脚放松平铺，全身放松</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">送自己一个微笑吧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第31天(扫描意识) ...</p><p class="ql-block">洗涤万虑，默对长空，站桩让我们能真正从里面静下来，与身体连接，唤醒内心的感受，这样才能真正的健康快乐。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 国庆七天有你们的陪伴，真好！</p><p class="ql-block"> 站桩打拳，世界很大，我们很小，但很灵活，哈哈，给自己一个微笑，绽放到全身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">———心闲——-</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">当我真正开始爱自己</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">🌈无比自由</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block">当我真正开始爱自己， </p><p class="ql-block">我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨， </p><p class="ql-block">都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。 </p><p class="ql-block">今天我明白了，这叫做 『真实』。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我真正开始爱自己， </p><p class="ql-block">我才懂得，把自己的愿望强加于人， </p><p class="ql-block">是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟， </p><p class="ql-block">那人也还没有做好准备， </p><p class="ql-block">就算那个人就是我自己， </p><p class="ql-block">今天我明白了，这叫做 『尊重』。 </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">子真太极☯️</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">国庆七天后继续</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">生活处处是太极</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第一遍是观其大略</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">随着第二遍的听课</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在生活中一点点显化</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">练功</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">练的是功和生活的融合</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">浑然一体</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行拳时就像朗读文章一样，感受意境。练细节就像推敲文字，反复琢磨。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">松下来的意义。意想提线木偶</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玩着玩着</p><p class="ql-block">美景面前，自然就站住了，心归自然，美景住进身体里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玩着玩着</p><p class="ql-block">天空之下</p><p class="ql-block">来一遍轻盈爽利的拳</p><p class="ql-block">如在空气中游泳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">练拳不辛苦</p><p class="ql-block">持续跟着老师</p><p class="ql-block">玩着玩着就有了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">能感受天地在身体里流转</p><p class="ql-block">怎么这么幸福！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宇宙中的一切都在你体内，</p><p class="ql-block">向内寻求一切的答案吧。</p><p class="ql-block">/鲁米</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阅读：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/3xCuXD2DVHk1yEFITdtvcQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">提升脏腑能量，活出内在身体的气运和神韵</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阅读时，让每一个字流经身体</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上丹田是宇宙</p><p class="ql-block">中丹田是天空</p><p class="ql-block">下丹田是大地</p><p class="ql-block">你的骨是山峰</p><p class="ql-block">你的血是河流</p><p class="ql-block">你的筋是树木</p><p class="ql-block">你的皮是天幕</p><p class="ql-block">你的毛孔是布满天幕的星星</p><p class="ql-block">你的眼睛是日月</p><p class="ql-block">你的呼吸是流动的风</p><p class="ql-block">你的热情是火焰</p><p class="ql-block">你的眼泪是甘露</p><p class="ql-block">你明亮的心是金子</p><p class="ql-block">看吧</p><p class="ql-block">你的身体里有天地</p><p class="ql-block">你的身体里有川流</p><p class="ql-block">你的身体里有水也有火</p><p class="ql-block">你有着无穷宝藏</p><p class="ql-block">你就是宇宙</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梭罗说：“我们每个人都是一座神庙的建筑师,他的圣殿便是他的身体。在殿里,他用自己独有的方式祭拜他的神。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二个泥塑作品/我有一个梦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我有一个梦</p><p class="ql-block">住在花园里</p><p class="ql-block">穿一件百花袍子</p><p class="ql-block">躺在绵绵的叶子之中</p><p class="ql-block">做一个美美的梦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梦里，我是花仙子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>