第123篇《不抱怨的世界》读后感

七碗茶艾维

365共创读书营第21期《不抱怨的世界》，作者威尔.鲍温发起了“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上紫手环，只要一察觉自己抱怨，就把手环放到另外一只手上，直到21天在同一只手上为止。

同时他坚定的要把手环亲手送给安杰卢博士（尽管不认识他），但他坚信梦想会变为现实。大声喊出自己的梦想，最终如愿以偿。

如果我们不再抱怨，家人，孩子，朋友，亲人之间的对话更加温和有礼，少了很多战争，多了温暖和爱。

不停的抱怨，对我们现在的舒适生活是最差的回报。

抱怨并不能帮助我们改善，相反，抱怨越多会妨碍我们的幸福与美满。做一个快乐的人，掌控自己思想，按照自己的规划生活，需要给自己设定一个非常高的门槛，规定自己只有再遇到一定程度上的难事或者无功后才能表达哀伤，痛苦或不满，下次当你要抱怨时，就先问问自己，你要抱怨的事有没有像几年前发生在我身上的那件事一样糟糕。否则，就不要抱怨。

抱怨就好比口臭，当她从别人口中发出时我们能注意到，但从自己口中发出时我们却觉察不到。当我们有意识的去践行不抱怨的行动，一开始我们没有成功很正常，因为我们跟所有的人一样。

带上手环开始实践，不抱怨的活动，尽管我们开始做不到很正常的，因为我们是普通人，习惯是通过不断重复某种行为而产生的重复次数越多，习惯就越根深蒂固，我们可以通过不断重复截然不同的行为来打破已经养成的习惯，培养截然不同的良好习惯。

我们开始践行这个活动的时候，你可能会觉得不舒服，可能你也没有办法停止抱怨，这都是非常正常的，但是我们不能因为前期做不到就放弃了，不舒服的时候正意味着我们在进步，只需要坚持下去，我们就能够做到不抱怨，收获幸福。

幸福的夫妻和不幸福的夫妻，最大的区别在于，不幸的夫妻，认为自己的伴侣，爱争辩，刻薄爱唠叨，不幸的夫妻，爱抱怨，要知道，吴尊才是大智慧，不怼，才是大格局。不幸的关系会让彼此精疲力尽空虚失落烦躁不安

人们总是会数自己遇到了多少麻烦，却从来不数数自己遇到了多少开心的事，如果人们实属自己开心的事，会发现每个人都有很多的快乐，就会少了很多抱怨。

就像我们关注孩子的缺点一样，舒服了孩子身上还有很多优点，对于身边的亲人朋友亦是如此，每个人都有优点，有缺点，我们不能只是把关注点放在缺点上，而忽略了他人身上的优点。因此，人们到底快乐还是悲伤，很大程度上取决于他们自己的心情，高兴起来吧，一起去追求幸福。

找一个积极的态度帮助你重塑生活的人可以成为你的守护天使，帮助你在眼前任何境遇中发现光明和善良点当我们不在抱怨生活中出现的问题，开始探讨生活中进展顺利的事情，我们的大脑会情不自禁的对此做出反应，快乐就在此时此刻。