奶疙瘩的热量表（每100克）
热量(大卡)426.00 碳水化合物(克)17.70 脂肪(克)15.00 蛋白质(克)55.10 纤维素(克)一 维生素A(微克)一 维生素C(毫克)2.00 维生素E(毫克)一 胡罗卜素(微克)一 硫胺素(毫克)0.05 核黄素(毫克)0.24 烟酸(毫克)0.80 胆固醇(毫克)51.00 镁(毫克)49.00 钙(毫克)730.00 铁(毫克)18.70 锌(毫克)5.24 铜(毫克)2.23 锰(毫克)0.22 钾(毫克)314.00 磷(毫克)689.00 钠(毫克)79.30 硒(微克)14.68
瑞缘，纯手工制作，口感超赞
奶疙瘩的功效与作用
1.奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；
2.奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；
3.奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻；
4.奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面；
5.英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。
牛奶加果仁，味道好极了
奶疙瘩的饮食禁忌
吃奶酪前后1小时左右不要吃水果
不同的果仁
瑞缘，纯手工制作，口感超赞 亲们速来订，联系方式，微信:46070039 奶疙瘩的选购与存储
目前在超市里最常见到的是片状奶酪，有六片装，八片装，十二片装等等，这些奶酪都是属于再制奶酪，或者叫做重制奶酪。就是采用原制奶酪经过高温熔化，添加一些辅料，形成不同的口味和质地。色泽为奶黄色，比较柔软，食用方便，即可以夹在面包里吃，也可以单独吃。检查包装是否完好，表面是否均匀，不应有气孔。当撕开内包装时，不应该有奶酪粘连在塑料薄膜上。闻一闻，应该有奶香味，如果有怪味，说明已经变质。