塔里木第三幼儿园2022年秋季第三周（9.19–9.23）美食打卡

愫暮🍀

🌈🌈 美食来咯🍉🍱 💒塔里木第三幼儿园💒 与你分享“美食的故事” 🍱 幼儿园美食 🍱 💕爱在一日三餐里💕 幼儿饮食一直是家长最关心的问题，我们塔里木第三幼儿园根据营养膳食宝塔科学定制每日食谱，每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜🍎🥦肉蛋奶🥩🥚🥛谷物🥜等，进行科学配比，每周更新，为孩子搭配健康营养膳食，保障幼儿健康成长💪🏻。 星期一 营养早餐：猫耳面（菠菜🥬、番茄🍅、面条🍜、鸡蛋🥚） 丰富午餐：香米饭大盘鸡（土豆🥔、胡萝卜🥕、三黄鸡、青椒、红椒🌶️）芹菜炒粉（米粉、芹菜）紫菜蛋花汤（紫菜、鸡蛋、小葱） 美味午点：三幼定制：红丝绒蛋糕（小麦面粉，低脂奶粉）胡萝卜汁 巧推荐–胡萝卜汁 　　胡萝卜汁中含有大量对眼睛有好处的营养素。一杯250ml的胡萝卜汁中含有250%以上的维生素A，而维生素A对于眼睛的健康非常重要。胡萝卜汁里还含有很多叶黄素和玉米黄质，这两种类胡萝卜素可以在眼部聚集，并保护眼睛受光线的伤害。 星期二 营养早餐：南瓜小米粥（小米、南瓜）鹌鹑蛋 丰富午餐：奶香馒头（低脂奶粉、小麦面粉）排骨炖山药（山药、猪排骨、胡萝卜🥕）白灼菜心（油菜心、红椒🌶️） 美味午点：小苹果🍎酸奶 巧推荐–南瓜 　　南瓜能够为机体补充丰富的膳食纤维，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会非常的明显；此外，南瓜还能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素，对于提高视力水平、缓解视疲劳，和增进皮肤的细腻程度，作用会非常的明显。 星期三 营养早餐：营养面片（菠菜🥬、番茄🍅、小麦面粉、鸡蛋🥚） 丰富午餐：扬州炒饭（香大米、牛肉🥩、黄瓜🥒、胡萝卜🥕、鸡蛋🥚、鲜玉米粒）碧绿白玉汤（豆腐、快菜、小葱） 美味午点：鸡蛋糕（鸡蛋🥚、小麦面粉）冰糖雪梨（雪梨） 巧推荐–冰糖雪梨 　　雪梨的形状是圆圆的，它的颜色是黄黄的。梨子味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、胡萝卜素等。冰糖味甘、性平。冰糖雪梨有补中益气、和胃润肺、止咳化痰的功效，适合秋天食用。 星期四 营养早餐：青菜火腿粥（上海青、火腿肠、牛肉🥩、香米） 丰富午餐：刀切卷子白菜粉条肉（粉条、大白菜、猪肉）羊排炖萝卜（羊排、白萝卜、小葱）炝莲白（莲花白、青椒、红椒🌶️） 美味午点：火龙果、哈密瓜🍈酸奶 巧推荐–羊排炖萝卜 　　羊排炖萝卜，有补肾养血，滋阴润燥和增强机体免疫力的功效，除此之外，可消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与萝卜炖服，气香味鲜，是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。 星期五 营养早餐：燕麦粥（大米、燕麦）蒸鸡蛋 丰富午餐：当米饭蒜薹炒肉（猪肉、蒜苔、红椒🌶️）西红柿炒鸡蛋（西红柿🍅、鸡蛋🥚）白玉粉丝汤（粉丝、白萝卜） 美味午点：三幼定制：三明治（高筋面粉、火腿、小麦面粉、生菜）五谷豆浆（芸豆、绿豆、黄豆、黑豆） 巧推荐–番茄 　　番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性。番茄的营养价值极高，含多种维生素，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含VB1、VB2、磷和烟酸、胆碱、胡萝卜素、苹果酸等。 愉快的一周结束了，小朋友期待下周与你们分享美食哦！🌹用心做好每一餐，给孩子安全成长的美食😊，做有温度的幼儿园，给孩子另一个温馨的家。❤️有一种特殊的诱惑，叫美食的诱惑。有一种独特的味道，叫幼儿园的味道👅，就在塔里木第三幼儿园！