<p class="ql-block"><b> 肾脏保护的基本常识</b></p><p class="ql-block"> ◆ 切莫乱服药物，无论中药还是西药；</p><p class="ql-block"> ◆ 严格控制易造成肾脏病的相关疾病，如高血压、糖尿病、痛风、肾结石等；</p><p class="ql-block"> ◆ 定期做肾功能的检查；</p><p class="ql-block"> ◆ 均衡饮食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 保养肾脏的饮食技巧</b></p><p class="ql-block"> ◆ 每餐做菜时，肉类或者鱼类选择一种就好；</p><p class="ql-block"> ◆ 蛋类与豆制品也可取代肉，当每餐的食物中有蛋类或者豆制品时，要减少肉类及鱼类的摄取；</p><p class="ql-block"> ◆ 将简单的面食丰富化，例如：一份清汤面加一个卤蛋或豆干，再加一盘青菜可以取代一份猪肉炒面，这样就可以减少肉类的摄取以及增加蔬菜的摄取；</p><p class="ql-block"> ◆ 吃火锅时多放些青菜，如香菇、金针菇、白菜、茼蒿、甘蓝、菠菜等等，都是火锅的好食材。而除了牛羊肉外，海鲜类、鱼丸、蛋饺、豆腐等也都是高蛋白类，要适量食用；</p><p class="ql-block"> ◆ 均衡饮食，避免营养不良造成免疫功能下降，避免间接伤害肾脏功能；</p><p class="ql-block"> ◆ 不要经常性暴饮暴食，以免造成过多蛋白质废物的累积；</p><p class="ql-block"> ◆ 适量喝水不憋尿，每人每天约需喝1500～2500毫升的水；</p><p class="ql-block"> ◆ 饮食不要重口味，每日食盐6～8克。少吃不健康的加工食品或者太咸的食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（ 血液透析室：赵圆圆） </p>