小班幼儿良好进餐习惯的培养

🎀cheng小威🎀

每个孩子都有自己的生活习惯，这种习惯是在日常生活中逐渐形成的。最初，孩子是一张白纸，孩子会按照家长或成人的要求去吃、睡、玩，去处理、安排自己的学习、游戏及其幼儿园生活，久而久之就成为了一种习惯。习惯是逐渐养成的，但它一经形成，改变起来就非常困难。幼儿期儿童可塑性大，是培养良好习惯的最佳时期，这一时期培养好习惯比较容易，即使有了不良习惯，纠正也比较容易。良好的生活习惯包括卫生习惯、饮食习惯、睡眠起居习惯、与个人生活有关的行为习惯等,今天我们要说的是生活习惯，良好的生活习惯是指幼儿在科学引导的基础上，经过多次练习所形成的、符合幼儿身心发育特点的良好的生活常规及初步的生活自理能力。 进餐：良好的进餐习惯包括：（1）、正确地使用餐具，独立进餐。（2）、进餐时不大声讲话，不东张西望，专心进餐。 （3）、养成不挑食、不偏食、不剩饭的好习惯。幼儿园里经常有家长向老师"诉苦""我的孩子在家吃饭要喂；""我的孩子在家从不吃青菜"；"我的孩子在家吃一顿饭要一个多小时"„„提起孩子在家的吃饭问题，家长感到头疼无奈，可是，令家长们疑惑的是，孩子上幼儿园之后吃饭却很少有问题。同样是吃饭，为什么孩子在家和在园的表现会有天壤之别? 原因１：饭菜不一样幼儿园的饭菜根据幼儿的年龄特点来制作，注重形象的外观和漂亮的颜色，激发孩子们的食欲；饭菜制作中多以小、碎、烂为主。而家里的饭菜通常没有把小孩的因素考虑进去，孩子和大人吃一样的饭菜，大人们或许还不知道：这样的饭菜对小孩子来说，"干饭太干了，青菜太长了，肉太硬了。"因此他们吃几口就不想吃了。建议：家长不妨看一些儿童食谱书，为孩子准备适合的饭菜，相信孩子一定会吃得喷喷香。食物中不要加入太多刺激性的调味品，如葱、姜、蒜、辣椒等；食物不要切得太大块，以免孩子一看到就有吃不下的感觉；食物的分量不要太多，而且要在孩子真正饿的时候再给他吃；原因２：要求不一样幼儿园注重培养幼儿良好的进餐习惯。进餐的时候，孩子坐在自己的位置上专心吃，不允许离开座位、东张西望、和同伴交谈，更不存在边吃边玩、边看电视的现象，因为专心，所以能品尝出饭菜的美味，吃得快。建议：孩子到三岁左右，家长就该引导他坐着吃饭，不可边吃边玩。在吃饭前，应将孩子的玩具全部收起来，进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素。并尽可能将看电视与吃饭的时间错开，吃饭时不准做其他事情，不要讨论孩子的饭量，也不要在孩子面前谈论什么好吃，什么不好吃。原因３：在幼儿园不吃零食在幼儿园，孩子偶尔一餐吃得少，老师也不会在中途给孩子添加食物。在两餐之间，老师会组织丰富多彩的幼儿园生活，尤其是户外体育运动，孩子有了足够的运动量，就有饥饿感，下次进餐时一定会吃得很香。建议：要限制幼儿吃饭的时间，告诉他们吃饭时间一结束，就把饭菜撤走，坚持让孩子知道：这顿饭不好好吃，要等到下一顿才能吃。限制零食。每天必须给孩子一定的运动量，促进血液循环，有助于消化。采取少盛再添的方法。不要借助冷饮、巧克力、可乐来引诱孩子吃饭，这样只会使情况更糟糕。 从小培养孩子的自信很重要，但自信也是孩子入园所必备的技能之一，现在好习惯的养成是10天后孩子成功入园的第一步，我们一起努力，让孩子带着满满的自信走进幼儿园，为孩子顺利入园打好扎实的基础。