<p class="ql-block">这是我在2009年5月30日献给第22个“世界戒烟日”的一位吸烟38年后戒烟的老烟民的独白</p><p class="ql-block">我吸烟38年后忌烟了（上）</p><p class="ql-block">------献给第22个“世界无烟日”</p><p class="ql-block"> 明天是第22个“世界无烟日”。总觉得想说点什么，就说说我38年的吸烟忌烟史吧。</p><p class="ql-block">一、由于新鲜，开始了我的吸烟历史</p><p class="ql-block"> 我吸烟的时候大约是18岁，当时还没有提出“吸烟有害健康”。</p><p class="ql-block"> 那还是在1966年我上学的时候，也就是“无产阶级文化大革命”刚刚开始之后。那时候，不上课，同学们整天的在一起学习“最高指示”、“最新指示”，每当广播中报道“最新、最高指示”全校“红卫兵”就要组织上街游行。平时同学们无所事事，在一起抄大字报，或者神侃。在闲的无聊之际，不知道是谁上街买了一盒烟，分发给大家抽。</p><p class="ql-block"> 当第一口烟抽到嘴里，又苦又辣，吸到肺里，很快脑袋晕呼呼的，不知道是一种什么感觉。手里拿着烟大家觉得新鲜也挺挺高雅。于是又有同学买来烟分给大家吸。慢慢的嘴里又苦又辣的感觉没有了，但晕呼呼的感觉却与你吸烟的深度有关：如果一口烟你使劲的往里吸，很快就晕呼呼了。反之，如果你不往里吸或者少往里吸，就会好一些。我吸烟就属于后一种，烟吸到嘴里就吐了出来，很少往肺里吸，所以出现很晕的感觉不多。</p><p class="ql-block"> 时间长了，光抽别人给的烟有一些不好意思了，于是自己就偷偷摸摸的上街买上一盒抽抽，同时也发给大家一起抽。</p><p class="ql-block"> 那时候，由于上学，没有收入，家庭条件也不好，于是就在伙食费里省一些钱买烟抽。而且只买那些非常便宜的烟抽，如“一毛找”的“三新”（是9分钱一包的烟）等便宜的烟吸。最好的时候买两毛多一盒的“佳宾”、“黄金叶”、“大境门”等烟。一开始一包烟吸一星期，后来一包烟就吸2、3天了。就这样学会了吸烟。父亲吸烟一辈子，他知道我抽烟后，只是说：少抽点也没关系。并没有反对我抽烟。</p><p class="ql-block">二、工作后，香烟成了我的工作需要、生活必须</p><p class="ql-block"> 参加工作以后，自己有了收入，于是抽烟的“水平”也就提高了：一般的是“佳宾”、“黄金叶”、“大境门”等烟，有时候也买三毛以上的“恒大”、“墨菊”“大前门”等过过隐。抽烟也从2、3天一盒发展到1天一盒。不过，我抽烟始终往里吸的不多，只是过过烟瘾而以。而且觉得男人如果不抽烟就没“派”，和人交往不会抽烟让人看不起，因此香烟成了我的工作需要、生活必须。</p><p class="ql-block"> 吸烟可以带来很多疾病，最常见的是咳嗽、痰多、气管炎、肺病等。“吸烟有害健康”也不知道是什么时候提出的，而且在香烟盒上也印上了“吸烟有害健康”的字样。但是，我吸烟由于很少往肺里吸，所以咳嗽、吐痰不多。自己觉得一个男人如果不抽烟，让人看不起。手上夹着一支烟挺时髦的，也好与人交往、沟通。所以对“忌烟”不屑一顾，仍然我行我素的“吞云吐雾”。</p><p class="ql-block"> 结婚后，媳妇不赞成我吸烟，但是也没有强迫我忌烟。后来，看我有时候因吸烟咳嗽，就多次劝我忌烟，我虽然口上答应，但没有“实际行动”。爱人也就说说而以。儿子小的时候，不管我吸烟。长大了以后，也不赞成我吸烟，曾经把我吸的烟藏起来，也没有禁止了我吸烟。</p><p class="ql-block">我吸烟38年后忌烟了（下）</p><p class="ql-block">------献给第22个“世界无烟日”</p><p class="ql-block">(续前)</p><p class="ql-block">三、忌烟，并不容易</p><p class="ql-block"> 我的叔叔在新华社工作，他老人家吸烟一辈子，1960年最困难的时候，每人每月只发十盒烟票根本不够吸。没有烟时，隐得不得了也曾经卷着树叶抽。但是，他后来忌烟了。虽然不好忌，还是忌烟了。他见我抽烟，曾经不止一次的劝我忌烟，说出吸烟的好多坏处。而且我觉得自己的岁数越来越大，自己对吸烟的害处知道的越来越多。自己吸烟38年，虽然在身体方面没有大的伤害（单位体检我的肺部还没有出现阴影），但是吸烟后经常的咳嗽、吐痰，对身体还是有伤害的；另外我吸烟不慎把上衣、裤子烧了个窟窿，是经常的事，为此也没有少挨媳妇的骂，真不知道烧了多少衣裳；还有，我吸烟38年，也算不清花了多少钱，过去觉得烟草收入是国家财政收入的一项重要来源，自己吸烟也是为国家做贡献吗，后来觉得这种“贡献”还是不做的好，对己、对人、对环境都没有好处，也曾下决心要忌烟。</p><p class="ql-block"> 我忌烟要说容易也容易。因为我抽烟基本上很少往肺里吸，说忌烟一般也就3、5天的事，而且不用吃糖或者吃其它的什么东西“转移视线”。可以说是：说不抽就不抽了。但是，由于自己意志不坚定，隔不住“诱惑”。知道我抽烟多年，一说忌烟，我的烟民亲戚、朋友就不相信，于是拿来好烟让我抽。一开始还挺的住，后来，就败下阵来，又开始抽。反复多次。几忌几抽，最长的一次忌烟有半年时间。但是，最后还是又复吸了。</p><p class="ql-block"> 2002年机构改革，我被“一刀切”切了下来，提前离岗。这回到了彻底忌烟的时候了，自己暗下决心：一定要忌烟！离岗后没有诱惑、没有工作的压力、没人给烟……。从2002年10月以后，我开始了最后一次忌烟。</p><p class="ql-block">四、彻底与香烟拜拜</p><p class="ql-block"> 我从18岁吸烟，到忌烟为止，吸烟38年，可以说是个“大烟鬼”、老烟民。忌烟对我来说，确实也不是一个容易的事，几经反复。但是这次忌烟还算顺利，自己一颗也不抽了。一开始亲戚、朋友来家里，还准备着香烟；有时候也点上一只陪着客人。到后来，觉得自己忌烟还不彻底，于是待客的烟也不准备了。到如今，我已经忌烟6年半了。应该是彻底与香烟拜拜、断交了！</p><p class="ql-block"> 忌烟后，身体发生了一些明显变化。一开始身体发胖，吃的也多了，胃口也特别好。几年后，身体逐步恢复正常。2006年3月份，由于剧烈的运动，曾经突发冠心病。心血管疾病不是一天得的。有报道：多年吸烟而突然的忌烟，有可能引起冠心病。我忌烟后出现的这次冠心病，是否与忌烟有关系，我不知道。但是，我现在的心脏恢复的非常好，心电图显示“正常”。我平时注意锻炼身体，每天清晨要晨练，在公园在各种健身器材上运动一个小时，另外在公园走步，能够走好几圈。冬天由于天气寒冷，就在家里做45分钟的健身操。现在生活有规律、能吃能睡。每天睡眠在7－8个小时左右。一年一次的体检，我身体的各项指标都很正常，应该说我的身体状况比吸烟几十年时还要好得多。</p><p class="ql-block"> 这就是一个具有38年烟龄的烟民忌烟后献给“世界无烟日”的一份礼物吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如今我戒烟19年了！从18岁开始吸烟~吸烟38年后56岁戒烟~戒烟已经19年了，如今已经是75岁的人了。</p><p class="ql-block">希望我的吸烟~戒烟史可以对现在还在吸烟的朋友有所帮助！</p>