【背诊】一看就懂，一学就会！赶紧收藏起来，以备不时之需！

洛川县交口河镇来往村卫生室

背诊：一看就懂，一学就会！

后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区，向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区，共为7个反射区。

一、体雕目测法

1、背部肤色不均，属肝胆排毒功能下降。

2、背部毛孔粗大，为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。

二、肺区诊断

1、拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。

2、背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。

3、便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。

备注：胖人多痰，瘦人多火。

三、心区诊断

1、拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。

2、眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。

备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。

四、肝区诊断

1、肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。

2、肝区突出为肝功能下降。

3、眼干涩充血，眼袋大，视力下降为肝火旺盛。

五、脾区诊断

1、脾区肤色发黄为脾胃不和。

2、口腔溃疡，口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。

3、皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。

六、肾区诊断

1、肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。

2、面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。

3、听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。

七、生殖区诊断

1、生殖区凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。

2、生殖区凹陷：面部易生黑斑，月经量多提前或退后，多为宫寒宫冷症状。

背部养生区的保健方法

1、晒背取暖

避风晒背，能暖背通阳，增进健康。

2、衣服护背

平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。

3、捶背

捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。

4、搓背

搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。

注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

5、慎避风寒

背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。

中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。