呼伦贝尔大草原

紫苏

因为自己的职业是医生，在徒步、跑步、骑行的过程中都会带上一些药品，见到受伤的人，也忍不住施以援手。2016年参加兰州马拉松，第一次知道赛道上还有急救跑者。当时兰马的急救跑者，是有许东元老师创办的全国急救志愿者“爱救团”，看见招聘，立即报名参加，后来正式成为爱救团团员。2016年的兰州马拉松 还上电视了 后来在大大小小的多次比赛中，好多都是以急救跑者的身份参加的。 2016年的六盘水马拉松 2016年的昆明上合马拉松 2017年的贵阳马拉松 2019年元旦万科新年马拉松 2019年的武汉马拉松 2019年牛人马拉松 2019年的普洱马拉松 期间还有许多比赛，我也逐渐成长为爱救团昆明分团的团长，配合许多场昆明本地的赛事组委会完成了赛道的定点急救任务。除了马拉松，也开始参加一些沙漠、戈壁、高海拔等活动的随队医生。 2018年5月的腾格里沙漠 2018年8月三夫户外的哈巴黑海徒步活动 2019年5月的戈壁徒步活动。2000多运动员参赛，多少难忘时刻！现在翻看照片仍然是激情燃烧看着这些带假肢完成比赛的运动员，生活和工作中，你还能被什么困难打到？！ 2019年10月三夫户外的哈巴登顶活动 在2019年的戈壁徒步活动中，认识了陶冶户外的木子老师，他们2020年5月组织哈巴登顶活动，特邀请我给他们的哈巴登顶活动做保障。那次活动，遇到大风和雨雪，过白石板后，就不断评估队员体能，一路让体能下降的队员下撤。我在海拔4800多米随一名高反队员下撤。部分队员在风雪交加中仍然成功登顶。 雨衣的下角是经过风雪洗礼的 2年多的疫情和2021年5月的黄河石林事件，让马拉松、越野比赛、各种徒步活动进入了寒冬时代。云南有复杂的地貌：有雪山、有太多的高山、有太多的湖泊、太多的河流，吸引着无数想亲近大自然的人们，来一睹它的芳容。2022年7月，疫情貌似有所缓解，月初木子来电话，他们月底有个玉龙雪山的徒步活动，有没有时间参加。看了一下工作安排，应该可以。约了两同事，18日高铁到丽江，酒店放下行李，就开始接待队员，前期已经有老师对每一位队员的身体状况做了了解。我们再次对每一位队员做初步简单的身体评估。前期每一项细致的工作都是徒步活动顺利进行的保障，不能有丝毫马虎！队员身体条件整体还不错，但是都是低海拔过来，第一天大家速度比较快，少部分队员出现了轻微的高反，经过简单处理，第二天都恢复的比较好。身体条件略微不足的队员也一路都重点关注，随时进行检查。赛事圆满完成！ 8月，上海毅行管理咨询有限公司在呼伦贝尔大草原有思路迪公司的团建活动，双鱼老师特邀请我参加。也许是身出云贵高原，满眼的高山，一直对草原有种莫名的向往，耳畔：美丽的草原我的家、呼伦贝尔大草原…等宽广悠扬的歌声响起，所以毫不犹豫的答应了。 18日早上，5点出门 莫道君行早，更有早行人！此时的昆明机场，已经人群攒动 昆明长水机场始建于2007年，2012年6月28日开始营运，是中国四大机场之一。它早已开始了一天的繁忙。几分钟就有一架飞机起飞 天边红霞渐起，该我们起飞了 静静的享受着窗外的云舒云卷 呼和浩特机场转机，挺喜欢这淡淡的兰色，给人温暖、平静，安抚着天南地北、来来往往躁动的心。 每次机场待机，就喜欢一碗牛肉面 再见了，呼和浩特，我只是你众多旅客中的一名匆匆过客。 带着好奇、探寻的心，投入呼伦贝尔的怀抱 街边的医院，出租车急驰而过。每到一座城市，都会有意无意的关注当地的医院，如果时间充裕，还会进医院看看。几年前去郑州学习，机场到城里的出租车司机很自豪的说起郑州大学第一附属医院，孤陋寡闻的我第一次知道他的床位数亚洲排名第一。会后回昆明前打车去他的三个院区：郑东院区、河医院区、惠济院区之一的郑东院区体验了一把。郑东院区比昆明任何一家医院大的多的多；1号门诊楼的大厅不大。那时昆明只有在滇医通上可以挂号，其他交费、取药、取报告单都要去医院大厅排队，而郑东院区已经全部都是在大厅那一排电脑上进行了，当然，几年后今天的昆明也可以在电脑上自己操作了。后面的6号楼吧，好像是心内科楼，好几个导管室，也让我羡慕不已；楼下电梯旁的小黑板上排满了那一周每晚的学习课题。下班还要学习，是挺累的，但是对于好学者，那是多大的方便！在这种环境下，医技不提高都是不可能的，时事造人啊！唉，除了羡慕还是羡慕！ 大医院看，小医院我也会看看，跑贵阳马拉松的时候，住的酒店50米距离处是一家社区卫生服务中心，我也进去看了，大慨估一下建筑面积多少平米，科室设置情况，人员结构，正在候诊的患者数… 扯远了，扯远了。街边的雕塑动感十足 酒店大厅，教练们早已开始工作了。签名墙上已经有队员的签名了 徒步第一天，亲密接触大草原，一路都忍不住不停的感叹：太美啦太美啦！— 哈哈，真是山里的孩子！ 一路蓝天白云，令人沉醉，仿佛伸手就能将白云捂在手中。 一直为云南的蓝天白云而自豪，哈哈，想不到呼伦贝尔也有！看来读万卷书重要，行万里路也同样重要，见多才能识广！ 第一天是30公里徒步，作为都市白领、平时很少运动的队员们出乎我的意料，基本都能安全快速的走下来了。 当然，代价就是脚上打泡了，所以队员们的休息时间就是我们开始忙碌的时间 — 挑水泡、松解肌肉韧带… 第二天同样是在画廊里行走。 既然是公司团建，当然有比赛、有成绩啦。第一天徒步结束，各队体力情况一目了然。作为体力倒数的队伍，怎样才能成功逆袭呢？7队给了我们最好的答案：两名队员平时基本无运动，还是两名队员有基础性疾病，第一天落后第一名队伍5-6公里。拼徒步速度肯定是不行的，还有其他可以加分的方法吗？仔细研究比赛规则，第一天中间有跳绳比赛，今天有担架运送队员比赛，每运送一公里有20分，其他队运送一公里，就赶着向前徒步了，7队运送队员4.2公里，给自己挣了80多分。生活工作中处处有机会，要看你是不是那个善于发现并加于利用的有心人。三天徒步倒数的7队，就凭这一项目，成功让自己成了三天总成绩亚军。 在担架运送队员的7队 朝霞满天 倦鸟归巢之时。和云南高山上的日落不同，太阳已经落下多时，天边的霞光依然依依不舍，不肯离去。 三天一直徒步在最前面的4队稳稳的把冠军握在手中 庆功的酒喝起来 呼伦贝尔草原是世界三大草原之一，地域辽阔，土地肥沃，3000多条河流纵横，500多个湖泊星罗棋布，每年的5-9月中旬，是它的旅游旺季。 穗大饱满的小麦 硕果累累的油菜 　　我们三天的徒步，只接触了它很小很小的一部分，期待以后再来畅游一方。 自2016年第一次参加兰州马拉松的急救跑，至今已过去7个年头了。7年来，感谢爱救团许东元老师的信任与推荐；感谢三夫Jason老师的信任；感谢原陶冶户外木子老师的信任与引荐；感谢上海毅行双鱼老师、富涵等老师的信任！ 马拉松赛道要注意观察运动员的呼吸与步伐，防止超体力冲刺而引发心血管事件；越野赛事需要及时处理擦伤和骨折；高海拔运动提醒运动员赛前一月就开始减少运动量，到高海拔后不喝酒、少洗澡、赛事第一天不要冲的太快，以减少高反的发生；涂唇膏、防晒霜以避免晒伤。高反中，头痛是最多见的症状，还有心慌、胸闷、恶心、呕吐、乏力、吃不下东西。18年一名队员在4000米住宿，一直发烧，38-39℃之间，下到3500，发烧自行消失。沙漠、戈壁、草原脚底起泡的比较多。当然啦，根据天气情况，中暑和失温也是需要严密监测的，早期的头昏、乏力往往容易被运动员自己忽视，以为只是累了或者是极限期，觉得挺一挺就过去了。2018年10月普者黑的泥泞赛，赛事当日突然降温，队员在赛事终点需要冲洗身上的泥水，组委会采用了医疗组在终点放置姜糖水的建议，避免运动员受凉。 上海毅行每年都会组织多次徒步活动，草原、沙漠、戈壁、云南哈巴玉龙茶马古道。线路设计合理，安全有保障，期待您和您公司的同事加入！ 用脚步丈量祖国的大好河山，在汗水中收获喜悦！再见了，呼伦贝尔！期待您 — 未来之星