<p class="ql-block">教育的内容更加丰富：以品格成长促进学习成绩</p> <p class="ql-block">最想培养孩子的三个优秀品质：乐观自信，专注精进，友爱感恩。</p><p class="ql-block">最频繁让孩子做的三件事：做课外练习，读书，运动</p> <p class="ql-block">一、今天究竟要教会孩子什么?</p><p class="ql-block">➢教育内卷的时代，更需要冷静有远见的家长</p><p class="ql-block">➢关注孩子的成绩，当然理应如此，但不能过度</p><p class="ql-block">➢家长最大的使命，是让孩子从小学会照顾自己，选择如何过得幸福快乐.</p> <p class="ql-block">幸福力，自信乐观，坚韧自律，友爱感恩，专注精进</p> <p class="ql-block">二、教育内容的核心</p> <p class="ql-block">徐锦江把儿子徐飞教育的非常好</p> <p class="ql-block">决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格。</p><p class="ql-block"> 一蔡元培</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要考100分</p><p class="ql-block"> —— 著名数学家陈省身</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对中科大少年班的题词</p> <p class="ql-block">蔡元培的育儿经 :“三重一身”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">■尊重孩子的兴趣:“己所不欲， 勿施于人”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">■注重孩子的人格培养:学习成绩不能决定孩子一生,而是要有一个健全的人格</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">■注重孩子美育、阅读习惯培养:“美感可以破人我彼此的偏见; 美学可以破生死利害的顾忌"</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">■以身作则，言传身教: 一生好学不倦，每天读书，一生清廉俭朴， 不求奢侈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三、培养孩子六大品格优势</p> <p class="ql-block">自信乐观，优势赋能，专注精进</p><p class="ql-block">韧性自律，学会学习，友爱感恩</p> <p class="ql-block">1、自信乐观</p> <p class="ql-block">不是所有的老鼠和狗在遭受无法逃脱的电击后都会变得无助，也不是所有的人在遭遇解不开的难题或逃不掉的噪音时都会产生无助。在实验中,有1/3的被试永不放弃躲避，不论我们做了什么,做多少次实验;</p><p class="ql-block"> 刚开始，我把这些不符合实验假设的被试排除在实验之外,但是连续十年这种现象一再出现,我终于认为该正视它了。为什么有些人在受苦时永不放弃?又为什么有些人在第一次遇到困难时就马上放弃?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ——塞利格曼《真实的幸福》</p> <p class="ql-block">转念！相同的诱发事件A，信念和想法B不一样，产生的情绪和结果C完全不一样</p> <p class="ql-block">疫情之下，如何活出乐观?</p><p class="ql-block">➢用生命影响生命，家长活出乐观自信的心态</p><p class="ql-block">➢选择性关注，少关注疫情的负面、碎片化信息</p><p class="ql-block">➢多陪家人，用心看见、观察,用积极语言鼓励孩子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">➢幸福“五施”(彭凯平教授)</p><p class="ql-block">言施:积极的表达，交流</p><p class="ql-block">身施:触摸身体、运动</p><p class="ql-block">眼施:发现生活的美好</p><p class="ql-block">颜施:经常微笑</p><p class="ql-block">心施:培养内心的感受力</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、优势赋能：</p><p class="ql-block">真实的幸福源于发现自己的优势和美德，提升自己的精神层次</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如何给孩子优势赋能？</p><p class="ql-block">引导孩子讲“最好的我”的故事(积极的自我介绍)通过让孩子不断地参与演说、表达和介绍自已的优点父母积极地肯定鼓励帮助孩子找到自身优势，同时对自己产生强烈的肯定和明确的认知。</p> <p class="ql-block">如何给孩子优势赋能？夸事实，夸品格，夸身份</p> <p class="ql-block">3、专注精进</p> <p class="ql-block">天才，首先是注意力</p> <p class="ql-block">培养专注:正念呼吸</p><p class="ql-block">●1、选择一个舒服的姿势，两腿不要交叉，两脚舒适地踩在地面上,两手自然放在身体两侧，慢慢闭上眼睛。</p><p class="ql-block">●2、开始做第一次深呼吸，慢慢有力地吸气,胸腔上提,腹部微微隆起，让空充盈整个肺部;缓慢绵长地呼气,腹部缓缓下沉，继续第二次,让这次的呼吸比第一次更加深长而缓慢。</p><p class="ql-block">●3、每一次吸气,都感觉身体注入了新鲜的氧气，每一次呼气都将体内的废气统统排出。</p><p class="ql-block">●4、当你的大脑中有念头出现，想象它是一片云，任它飘走，然后将注意力拉回到呼吸上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">匪常简单有效的方法</p> <p class="ql-block"> 4、韧性自律</p><p class="ql-block">☀️韧性:面对逆境、创伤、威肋或重大圧力时，有良好适应，并及时恢夏.</p><p class="ql-block">☀️自律:控制住自己的情緒、欲望、需求和冲动，做出节制的行动。</p> <p class="ql-block">如何像苏神一样崛起?</p><p class="ql-block">🌻敢于突破:打破黄种人跑不过黑人的固化思维，坚信“我命由我不由天"的信念，挑战身体极限，32岁成为首个夺得奥运会100米短跑冠军的中国人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌻甘于自律: 严格遵守专业运动员枯燥的作息规律, 保持高强度训练。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌻勇于改变:以壮士断腕的方式放弃十多年的起跑经验，由右脚改为左脚起跑，提升起跑速度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌻持续坚持:吃苦耐劳,突破身高不足，忍受身体病痛,走出抢跑被罚的阴影，坚持每天进步0.01秒。 最终破茧成蝶成为“亚洲第一飞人” 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">韧性自律帮助他一次又一次突破！</p> <p class="ql-block">案例研讨：刘畊宏</p><p class="ql-block">培养自律:从微习惯开始</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刘肼宏健身视频爆火，网友纷纷跟着运动健身。但刘哄宏直播间不少人反馈，要想完整地跳下来实在受不了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👍加油，动起来，目标太难、太大，容易让人望而却步，还有受伤的风险。不妨培养微习惯，即每次定一个稍微努力就能达成的目标(比如跟上节奏10分钟)，坚持一段时间达成后，再进一步(跟上节奏15分钟) .....</p><p class="ql-block">通过微习惯的积累，做到真正的坚持。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5.学会学习</p> <p class="ql-block">研究发现，积极学习一策三力模型</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌻竞争力：大脑科学高效记忆，快速阅读思维训练，创意思考专注培养</p><p class="ql-block">🌻内驱力：生命源泉目标设定，发挥优势和谐关系，品格塑造积极反馈</p><p class="ql-block">🌻坚毅力：情绪管理成长思维 ，自律培养社会情感，善意助人意义拓展</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">积极培养孩子的竞争力、内驱力、坚毅力 </p> <p class="ql-block">如何让孩子从小做学神?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●1.家长跟孩子一起做同学,成为孩子学习的榜样</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">●</span>2、深度理解学习科学，掌握更多的学习策略和技能</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●3、掌握几个得意高招,，比如快速记忆，从小在学习中找到成就感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">堂握科学的学习策略和技能</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">6、友爱感恩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">➢懂得感恩的人会更加幸福，健康、充实,平静应对压力</p><p class="ql-block">➢感恩是积极的情绪，也是每个人身上具有的品质</p><p class="ql-block">➢最能预测主观幸福感的就是感恩，具有感恩特质的人，生活满意度会比常人更高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">感恩拜访练习</p> <p class="ql-block">感恩手帐</p> <p class="ql-block">最想培养的优秀品质是：乐观自信，专注精进，友爱感恩。</p>