<p class="ql-block" style="text-align:center;">一日三餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新鲜的食材</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是对美食的致敬</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而尝遍所有的味道</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">依然贪恋的味道</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们称之为家</p> 健康食谱 星期二 <p class="ql-block">早餐：牛肉面、蒸鸡蛋</p><p class="ql-block">早点：酸奶</p><p class="ql-block">午餐：葱爆羊肉、素炒茼蒿、金银米饭</p><p class="ql-block">午点：香蕉、猕猴桃</p><p class="ql-block">晚餐：肉夹馍、黑米粥</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：菊花饼、山药红枣小米粥</p><p class="ql-block">早点：牛奶</p><p class="ql-block">午餐： 糖醋里脊、素炒三丝、燕麦米饭</p><p class="ql-block">午点：梨、葡萄</p><p class="ql-block">晚餐：肉炒芹菜、荞面煎饼</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：椒盐焙子、蒸南瓜、榨菜肉丝汤</p><p class="ql-block">早点：酸奶</p><p class="ql-block">午餐：东北乱炖、两米米饭</p><p class="ql-block">午点：火龙果、苹果</p><p class="ql-block">晚餐：鸡蛋泡泡、菠菜芙蓉汤</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：彩色小馒头、白萝卜牛肉粥</p><p class="ql-block">早点： 牛奶</p><p class="ql-block">午餐：过油肉土豆片、西红柿炒鸡蛋、葡萄干米饭</p><p class="ql-block">午点： 哈密瓜、桔子</p><p class="ql-block">晚餐：酱烧猪肉、盖饭</p> 营养价值 <p class="ql-block">黑米是一种药、食兼用的大米， 属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美誉。黑米是稻米中的珍贵品种。含粗蛋白质8.0-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">精致 | 生活</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">和好友吃饭是一种仪式</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">做好三餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">过好四季</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是热爱生活的表达方式</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">厨房的烟火气</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是烹饪美食的证明</p> 点击下方，来找我们哦！ <p class="ql-block"><b>园所位置</b></p> <p class="ql-block">园所公众号</p> 编辑:郝昱 审核:吕艳