【龙山消防救援站】9月16日训练情况龙山 早上：1公里热身跑、核酸检测<div>上午：1公里热身跑，规整主战器材装备、追逐跑、单杠卷身上、双杠</div><div>下午：1公里热身跑、原地攀爬六米拉梯、爬绳上四楼</div><div>晚上：厨房、餐厅卫生大扫除</div> 热身公里16爬绳大扫除单杠双杠米拉攀爬四楼