<p class="ql-block">《悟道》</p><p class="ql-block">有缘结识太极拳，</p><p class="ql-block">内功心法口中传。</p><p class="ql-block">孜孜不倦二十载，</p><p class="ql-block">四季寒暑不曾耽。</p><p class="ql-block">悄然无声孤身影，</p><p class="ql-block">探寻拳法虚实间。</p><p class="ql-block">明理放松随自然，</p><p class="ql-block">茅塞顿开豁然朗。</p><p class="ql-block">二</p><p class="ql-block">腰功修练如筑基，</p><p class="ql-block">周身松柔莫僵直。</p><p class="ql-block">刻刻留意在腰隙，</p><p class="ql-block">无腰枉费空叹息。</p><p class="ql-block">意念守腰合四梢，</p><p class="ql-block">内外相合松发劲。</p><p class="ql-block">沾粘连随劲属阴，</p><p class="ql-block">心意闪现劲更神。</p><p class="ql-block">三</p><p class="ql-block">神意气属三级阶，</p><p class="ql-block">天地人合精华界。</p><p class="ql-block">腰功练法须记牢，</p><p class="ql-block">基础不牢难入道。</p><p class="ql-block">内功太极稀少传，</p><p class="ql-block">有幸好者结其缘。</p><p class="ql-block">承前启后任重远，</p><p class="ql-block">修身行道养天年。</p> <p class="ql-block">什么是太极松功？既放下的意思。也就是说要把周身的各个关节，都松开放下。它必须是意念的作用，在意念作用的前提下的放松才是真正的放松。它有以下几个特征，一、意念引导的特征；二、周身的各个关节不要支持用力的特征；三、周身示人以柔软毫无僵力的特征。只有具备了这三个特征的松，才是真正的太极拳的放松。</p> <p class="ql-block">有喜好者，可结缘。</p> <p class="ql-block">《论道》</p><p class="ql-block">研修内功老六路二十余载随笔</p><p class="ql-block">内功太级拳，延绵千余年。</p><p class="ql-block">昔曾叫长拳，亦有称化绵。</p><p class="ql-block">八门又五步，俗称式十三。</p><p class="ql-block">相传导引术，释道易筋禅。</p><p class="ql-block">夏未商初时，先人彭祖氏。</p><p class="ql-block">为了防疾病，创立秘宗藉。</p><p class="ql-block">前后小周天，心法运仔细。</p><p class="ql-block">左右大周天，循环莫轻视。</p><p class="ql-block">用此心意法，打通任督脉。</p><p class="ql-block">激活真元气，专注意守一。</p><p class="ql-block">通过易筋法，夯实两背脊。</p><p class="ql-block">外形讲舒展，注重内里练。</p><p class="ql-block">内外要相合，秘境在腰隙。</p><p class="ql-block">意念引导下，身体随腰转。</p><p class="ql-block">动腰合四梢，腰活似灵猿。</p><p class="ql-block">练好筑基功，神功变手现。</p><p class="ql-block">滋润丹田气，腹背成两仪。</p><p class="ql-block">意识来统领，身体如球圆。</p><p class="ql-block">周身要松柔，来力仔细听。</p><p class="ql-block">一羽不能加，不受蝇虫力。</p><p class="ql-block">蓄劲如开弓，发放似放箭。</p><p class="ql-block">讯雷不及耳，心惊胆又战。</p><p class="ql-block">化中寓于发，发中臻于化。</p><p class="ql-block">功夫练到此，自然成一家。</p>