转发:20条乒乓球技术秘籍,实用!

知足常乐

<p class="ql-block">1.重下旋球要拍上仰平搓;轻下旋球时拍斜御搓球中下部;不转或稍转球拍直立平推,不能拉;上旋球时拍前倾拉或推球;下旋球拉球的中下部位。</p><p class="ql-block">2. 发球动作再复杂,都无非是上旋或下旋,侧上或侧下。发下旋离台高点,发上旋离台低点;发长球离端线近,发短球离网近。</p><p class="ql-block">3. 接下旋球,都比较慢,常用搓接,摆短或劈长,台内拧拉或拧冲。接上旋球,都比较快,常用挑打,或快拨。出台都是快带,或拉球。不知上旋或下旋,都用“瓢搓”,或称托接。注意衔接下一板进攻。</p><p class="ql-block">4. “手紧一下”,可以瞬间解决许多技术难题。如蹭、拨、挑、切、勾、撇都是手腕紧一下的动作。</p><p class="ql-block">5. 发“寸劲”(松活抖弹),用于弹击,反撕,正反手发力冲等。</p><p class="ql-block">6. “制动”是发寸劲后的瞬间动作。</p><p class="ql-block">7. “加螺旋”就是加保险,使球转起来,就可以避开来球的旋转轴。台内球也可用螺旋板进攻。</p><p class="ql-block">8. 折板与翻腕是左右转换引拍的捷径。</p><p class="ql-block">9. 贴一板,就是快带,注意板触球时的小R。时间来不及,紧贴来球一板,能快速回球。但这是过渡板,要注意落点,准备下一板反攻。</p><p class="ql-block">10. 砍后飘或砍后滑,是发下旋球或搓下旋的加转动作。实际运用可以加扣腕和撇腕。</p><p class="ql-block">11. “重心吃球”很多技术运用,如重心下压是发球加速度之一,配合手腕动作可使发球短而转。身体重心稳定非常重要,如拉球、弹击、台内球运用很多。</p><p class="ql-block">12. 转腰比挥臂快0.3秒。转腰和挥臂都能起到相同的作用。</p><p class="ql-block">13. 蹬腿转腰是发力的基本支持。此外,影响发力的因素还有距离接球、身体爆发力、手腕或小臂的加速度、快速收小臂和瞬间制动。</p><p class="ql-block">14. 收小臂,是拉球的必须动作,可以加快进攻的球旋和球速。</p><p class="ql-block">15. 以肘关节为中心,是正反手的小臂运用的支撑点,是台内小球的技术要点。如以肘关节锁网高,提着拍打球(薅打),是对付颗粒胶皮的必胜技术。</p><p class="ql-block">16. 小碎步颠起来,增加步法过渡和快速反应能力。</p><p class="ql-block">17. “过渡期”动起来,是与盯球、预判同等重要的接好发球的技术。</p><p class="ql-block">18. “倒三角”接球,是拦截来球的好形式。用快带、快撕、快推、快拨、快挑、搓推等技术拦截。</p><p class="ql-block">19. “板头”是触球的最前端。其弧线调节作用,就是手指在调节。如拧拉,反撕,挑打,拉前冲,都有板头在调节。</p><p class="ql-block">20. 落点的选择,是发球与接球的关键之一。注意压板球、追身球、小中大三角球、直线球、右短球、网前中间位球等。(文章来自网络)</p>