<h1> 写作可以帮助你减少焦虑，倾听内心深处真实的声音。真的是这样，最近疫情的情况，弄得大家都很疲惫、烦躁、焦虑，没有几个人的内心是平静如水的。只是有些人内心强大，会调节自己的情绪，有些人却无法控制自己的情绪，很容易烦躁、暴怒。<br> 就我自己而言，持续一个多月的全民核酸，每天早上匆忙的洗漱完毕就得去核酸采集点，做好准备工作，开始一上午紧张、煎熬的信息录入工作。<br> 身体被包裹在防护服里，不透一丝空气，热到汗水变成汗碱，录入的同时还要留心村民的各种小状况，有的信息录完转身就走，咽拭子也不采集；有些是称人不注意直接去做咽拭子而不录信息。<br> 他们或许不是故意的，但对我们工作人员来说，要及时发现及时纠正，不然采集样本的管子就和设备信息对不上，会出现更大的失误，导致风险的存在。<br> 今天同事在录入时，就发生了这样的事，每天做核酸的人群，差不多有印象，发现错误时，我飞奔出去把那个漏网之鱼找回来，重新做，一上午找出来两个，在人群里找人真是麻烦，还好我记住他们的名字。</h1> <h1> 我们战斗在一线容易吗？不但要录信息，还要眼观六路耳听八方，还得具备侦探的敏锐，鹰一样的眼神，虎一般的速度。几乎每天都是这样的紧张，还好我能每天都坚持写点什么，缓解内心的不良情绪带来的不适感，逐渐看淡了，不在受外界事物而影响自己的内心。</h1><h1> 在认知和感知上有很大的进步，每个人都是一片树叶，没有哪一片树叶是相同的，所以也就理解了作为普通人的那些情绪、那些行为、那些无知，这都是人性的正常表现。<br> 了解了人性的种类和各种表现，我也就不会对他们有怨言，但是有一样，在公共场合，有些人的言论过激，我一定会制止或劝慰，维护正义，不激化矛盾就行。<br> 通过四十天的写作练习，特别能体会到写作疗愈的五字方针“悟”“修”“静”“思”“愈”在各个阶段的最用及启发。<br> 每个人的悟性是不同的，边写边悟，得以成长。“悟”，有觉悟、顿悟、参悟，建议看看《道德经》，书中所讲的宇宙天地，天道、人道、修身、治国、用兵及养生之道，最主要的是要学会用辩证的思维去分析问题，思考问题，学会辩证就开悟了。写作，总在不经意间让你顿悟 。</h1> <h1> “修”，我个人理解为修行或进修，靠什么修行？当然是多读书，多观察，建议大家读一读王阳明的心学，这套书的核心价值就是格物致知，知行合一，里面有不少实用的方法可以借鉴，对任何行业，任何事情都适用。行动远比道理来的实际些。<br> “静”一定是内心的宁静、安静。静能生慧，现代人生活环境比较喧嚣、繁华，心静对很多人来说很难做到，常常听到朋友们说心不静，看不进去书，或是心里烦躁不想看书。总是用心不静做挡箭牌，为自己找借口。真正的原因并不是心不静，而是他们压根就不想进步，不愿意学习，只想停留在原地蹉跎岁月。<br> 让自己心静的方式有很多，书法、瑜伽、画画、种花草、散步等，在俗世里觅得一隅，安静自在，让心有所安放，不做情绪的奴隶，是何等逍遥的生活呢？<br> “ 思”，自然是思考、思想。思考必然建立在前三个基础之上的，只要通过多读书，多学习，多见识才能在思想上有自己的想法，有自己的见解，留心之处皆学问，你每一个微小的进步，都汇聚成思考的能力，天地万物都有值得观察、留心的地方，时间久了，心思自然敏捷，眼光自然独到，想法自然与众不同。</h1> <h1> “愈”，疗愈、治愈。这个虽然不是万能的，但对于适合用书写来宣泄自己，获得心理能量的人来说，成本最低、最易于坚持、最能得到效果。<br> 只有写过的人才能明白，自由书写是如何一步一步帮助自己清理内心的杂物，慢慢变得轻盈。没有一个人的一生是没有受过伤害的，只是受伤的程度不同而已，流淌自内心的文字可以疗愈痛苦，让自己重新来过。<br> 感谢写作疗愈让我坚持，使我获得内心的能量，激励自己读更多的书，在前进的路上，保持一份淡定和从容！<br><br></h1>