<p class="ql-block"> 突如其来的疫情，让我们的生活按下了暂停键，为了让我们的城市更好的重启，白衣天使们和无数的志愿者义无反顾的冲在了第一线，为我们筑起了抗击病毒的铜墙铁壁。作为都兰县的一份子，居家抗疫，既是我们的担当，也是我们的责任。</p> <p class="ql-block"> 居家抗疫期间为了丰富学生们的生活，锻炼身体，施展才艺，更充实的度过居家生活，都兰县第一小学组织开展了“居家生活、精彩相伴”展示活动，让我们一起去看看他们的居家生活吧！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;"> 运动建议 </b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1.建议每次运动时间为30分钟左右，每天1小时。每位学生可根据自身情况进行调节。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 2.锻炼时，需家人陪同，确保锻炼场地安全和时间适宜。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 3.根据自身体质，自行调整时间和强度，坚持每天锻炼，并分为上下午两个“不扰民”的时间段进行锻炼。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 4.锻炼强度循序渐进，锻炼前先热身，然后再开始体能训练，训练结束后要对腰腹和下肢肌群进行放松练习，请各位家长监督学生做好热身和放松，避免出现运动损伤。</span></p> 运动我先行 <p class="ql-block"> 为促进孩子们的身心健康发展，鼓励学生在疫情防控期间进行适当体育运动，增强体质，引导学生健康成长。我校倡导学生“疫情居家，运动抗疫”。体育运动不仅有利于孩子的生长发育，更能抵抗疾病和疫情。在这场特殊的战“疫”中，让同学们更深刻地认识到体育锻炼的必要性，居家期间运动不耽误，强身健体，提高免疫力，同学们变成了健身小达人，燃烧卡路里！</p> <p class="ql-block"> 正确的生活习惯和适当的健身提高免疫力是预防病毒的重要途径之一。当孩子有随时随地进行体育锻炼的意识，当家庭把体育活动作为一种仪式，受益的不仅是孩子和父母，家庭氛围和亲子关系也会大大改善。适时的体育锻炼指导，促进了学生健康，增强了大家的毅力和恒心。</p> <p class="ql-block"> 体育锻炼不停歇，期待疫情的阴霾散去，还我们一个活泼健康的好少年！</p> 居家秀绘画 <p class="ql-block"> 孩子们用手中的画笔 🖌️，一起为祖国🇨🇳 加油，为都兰加油 💪！各个班级众多作品中推选出优秀作品来展示孩子们对抗疫英雄的致敬和祝福。学生们以“以笔为戈，以画为戎”同心协力共抗疫情。</p> <p class="ql-block"> 全民抗击疫情的时代，每一名都兰一小学子也在为疫情防控积极努力着，孩子们在做好自身防护的同时，也希望通过自身的努力，积极宣传防疫知识，传播正能量，做疫情防控的“小小宣传员”，让我们为孩子们点赞，我们一起加油！</p> <p class="ql-block"> 即使现在处于危难时刻，但是我相信，我们团结一致，万众一心，一定会迎来胜利的曙光。待到春暖花开的季节，愿所求皆如愿，山河无恙，岁月安康。</p> <p class="ql-block"> 我们相信，有强大的国家为我们作支撑，有心系人民健康的政府，有守护我们健康的医护人员，在学校和家长的正确教育和积极引导下，我们一定能度过一段充实、快乐的居家时光，并以充沛的精力和饱满的热情回到校园。</p>