神奇的子午流注,让你手到病除!

瑞雪

<p class="ql-block"><b>子午流注,是中医圣贤发现的一种规律,即每日的十二个时辰是对应人体的十二条经脉的。实践告诉我,这个子午流注既简单易懂又有奇效。</b></p><p class="ql-block"><b>诚望大家记住这个图,把健康掌握在自己手里,为了大家便于记忆和使用,给大家列出时间表:</b></p><p class="ql-block"><b>每天子午流注的循环走向是从肺经开始到肝经结束,如此循环不停。</b></p><p class="ql-block"><b>3——5点,寅时,肺经;</b></p><p class="ql-block"><b>5——7点,卯时,大肠经;</b></p><p class="ql-block"><b>7——9点 ,辰时,胃经;</b></p><p class="ql-block"><b>9——11点,巳时,脾经;</b></p><p class="ql-block"><b>11——13点,午时,心经;</b></p><p class="ql-block"><b>13——15点,未时,小肠经;</b></p><p class="ql-block"><b>15——17点,申时,膀胱经;</b></p><p class="ql-block"><b>17——19点,酉时,肾经;</b></p><p class="ql-block"><b>19——21点,戌时,心包经;</b></p><p class="ql-block"><b>21——23点,亥时,三焦经;</b></p><p class="ql-block"><b>23——1点,子时,胆经;</b></p><p class="ql-block"><b>1——3点,丑时肝经。</b></p><p class="ql-block"><b>如果你在哪一经对应的时间里发病,那你就是哪一经不通,病根就在这一经。您就按摩这条经。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>▌手太阴肺经,寅时(3点至5点)肺经旺</h3></br><h3> <h3>寅时睡得熟,色红精气足;“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。</h3></br><h3>▌手阳明大肠经,卯时(5点到7点)大肠经旺</h3></br><h3> <h3>卯时大肠蠕,排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。</h3></br><h3>▌足阳明胃经,辰时(7点到9点)胃经旺</h3></br><h3> <h3>辰时吃早餐,营养身体安;人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。</h3></br><h3>▌足太阴脾经,已时(9点至11点)脾经旺</h3></br><h3> <h3>已时脾经旺,造血身体状;“脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。</h3></br><h3>▌手少阴心经,午时(11点至13点)心经旺</h3></br><h3> <h3>午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片段,对于养心大有好处,中使下午至晚上精力充沛。</h3></br><h3> <h3>▌手太阳小肠经,未时(13点到15点)小肠经旺</h3></br><h3> <h3>未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。</h3></br><h3>▌足太阳膀胱经,申时(15点至17点)膀胱经旺</h3></br><h3> <h3>申时津液足,养阴身体舒;膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。</h3></br><h3>申时人体温较热,阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。</h3></br><h3>▌足少阴肾经,酉时(17点至19点)肾经旺</h3></br><h3> <h3>酉时肾藏精,纳华元气清;“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。</h3></br><h3>肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。</h3></br><h3>▌手厥阴心包经,戌时(19点至21点)心包经旺</h3></br><h3> <h3>戌时护心脏,减压心舒畅;“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经戌时最兴 旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。</h3></br><h3>▌手少阳三焦经,亥时(21点到23点)三焦经旺</h3></br><h3> <h3>亥时百脉通,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。</h3></br><h3>百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉。</h3></br><h3>▌足少阳胆经,子时(23点至1点)胆经旺</h3></br><h3> <h3>子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。</h3></br><h3>“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前 入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。</h3></br><h3>▌足厥阴肝经,丑时(1点至3点)肝经旺</h3></br><h3> <h3>丑时不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。</h3></br><h3>