台风来了

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2022年9月4日健康养生汇报：

1，食疗：红枣黑米糊。

2，锻炼：

(1)蹲墙5今0个(离墙2cm)；孩子30个。

(2)抡胳膊 500圈；孩子300圈。

(3)闭眼金鸡独立5分钟；孩子5分钟。

(4)蹲着30分钟；

(5)其他：给孩子拍打小腿，跳绳。

3，情绪：平和。

4，诵读经典：《易经》第七至九卦、中庸（一）、大学（一），各1遍。

5，心得体会：今天台风来了， 把新收到几本新书拿来看，周恩来传不知不觉看了一下午，边看边和孩子分享。孩子在看毛泽东传，他想完整的了解长征的过程，和一些近代史，因此特意买回这些书来看。今天在给爸妈寄月饼寄不了了，老家那边又有疫情了。上月底是县里，现在是市里，这些病毒总是东躲西藏到处跑，不知道什么时候能结束。