<p class="ql-block">2022年9月1日健康养生汇报：</p><p class="ql-block">1，食疗：红枣黑米糊。</p><p class="ql-block">2，锻炼：</p><p class="ql-block">(1)蹲墙50个(离墙2cm)；孩子30个。</p><p class="ql-block">(2)抡胳膊 500圈；孩子300圈。</p><p class="ql-block">(3)闭眼金鸡独立5分钟；孩子5分钟。</p><p class="ql-block">(4)蹲着30分钟；</p><p class="ql-block">(5)其他：给孩子拍打小腿，跳绳。</p><p class="ql-block">3，情绪：平和。</p><p class="ql-block">4，诵读经典：《易经》第七至九卦、中庸（一）、大学（一），各1遍。</p><p class="ql-block">5，心得体会： 今天4点多，冷醒了，睡不着到五点多起来。荣6点起来，6点半去学校。初中要早起了，今天第一天上课，说感觉还不错。晚饭前作业已做好。今天有了自己完整的三年计划，并为之努力。继续鼓励孩子做好锻炼，身体是革命的本钱。</p>