盛天隆公司居家体育锻炼倡议书

乌鲁木齐市盛天隆投资有限公司

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抗击疫情当前已经到了最关键时期，为全面贯彻落实市委、市政府关于疫情防控工作的安排部署，严防严控疫情扩散，保障人民群众身体健康和生命安全，乌鲁木齐市盛天隆投资有限公司工会委员会向公司全体职工发出“主动防疫、科学健身、居家锻炼！”倡议，号召全体职工积极行动起来，开展每日居家体育锻炼，促进“吃动平衡”！
一、保持乐观向上的生活态度。广大职工要积极应对疫情防控的新形势，坚定抗击疫情信心，及时调整心态，从自我做起，以身示范，珍爱生命，善待生活，养成早睡早起不熬夜和日常健身健康饮食等良好生活习惯，适量进行运动锻炼，保持良好身心状态，增强身体抵抗力免疫力。

二、提倡进行居家健身活动。广大职工要充分利用现有条件，提倡居家开展健身运动。工会为公司职工制作并收集整理了部分适合居家进行的健身项目，供广大教职工选择使用。（链接附后） 体育总局体科所体育学会全年龄段居家体育锻炼方案
三、居家运动要适度合理。广大职工要根据年龄、身体状况，适度开展居家锻炼，提倡专业指导，科学健身。建议每天运动量以1小时左右为宜，以达到锻炼身体为目的，提升健身锻炼效果，增强体质和免疫力。
四、交流分享运动心得。广大职工可以利用微信群、QQ群以及其他相关新媒体，将个人居家健身运动心得等予以交流，积极传递正能量。

抗击疫情，人人有责；强身健体，从我做起。让我们一起动起来，共同为夺取新型冠状病毒感染的肺炎疫情的最后胜利作出贡献！