<p class="ql-block">强身健体的关键（握拳秘诀）</p><p class="ql-block">初学内功，很多人练功的时候会大汗淋漓，时间久了脸色苍白，发昏发暗发青，甚至出现了严重的脱发，这是什么原因？在这里我们讲解一下，作为一个想学内功的新人在初学练功的时候要注意哪些事项？</p><p class="ql-block">第一个讲到的就是握拳的方式，大家尝试一下，当你在握拳的时候握成空心拳，也就是我们的手掌心中间是空的时候，我们深呼吸，能够明显的感觉到肚脐往上的中段膻中以下胸腔比较舒服，在这种情况下深呼吸的时候身体微微发热，越深呼吸越有力道，这种空心拳练功可以增加人的中气，也就是说中气不足，力气不够，身体不太好的人，练功出拳的时候要握空心拳。反过来当我们手握成实心拳的时候我们再去深呼吸，你会发现你的腹部的运动会增强，可能对于很多热衷于俯视呼吸法的人来说这是一个好现象，这是对于实修来说，我们要格外注意，因为运动力量过强，我们的腹腔压力变大，会导致我们的胸腔压力不够，与腹腔不平衡，导致我们精气不和，练久了以后人容易疲劳，容易出汗，胸口会闷，然后人容易虚，可能有一部分人经常练功有这样的感受，随随便便一练功就会大汗淋漓，而后双脚发软，身体疲惫不堪，那么这种问题就可能和你握拳姿势有关系，而作为初学者，我们很多人本来身体就不怎么强壮，如果又没有注意这些细节很容易练的造成中气不足身体孱弱，不好，甚至造成脱发，作为新人，一定要记住刚开始练习要握空心拳，这样的话练上一段时间你就会发现自己的身体会逐渐的强壮起来，功力就在身体好的时候才会产生，如果一练功就大汗淋漓，我们一定要注意。</p><p class="ql-block">身体大量的出汗，是由于心肺功能出现了紊乱，心脏的负担变大，才会出现这种脱水的现象，并不是我们传说中的所谓的排寒气、湿气，同样的内功的功力也是在气血饱满充盈的情况下中气十足的状态下才能逐渐培养出来。</p>