<p class="ql-block">饮食健康小贴士</p><p class="ql-block">牛奶是人们日常生活中喜爱的食物之一。营养丰富，容易消化吸收，是最理想的天然食品。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的氨基酸，消化率可高达98％，具有安眠、补钙、美容养颜等功效。</p> <p class="ql-block">饮食健康小贴士</p><p class="ql-block">核桃中脂肪含量丰富，主要成分为亚油酸甘油脂，混有少量的亚麻酸、油酸甘油酯，这些不饱和脂肪酸能提供营养，有助于提高血清蛋白，降低血清胆固醇，防止血管硬化、高血压、冠心病的发生。核桃含微量元素锌、锰等都是垂体的重要成分，有助于补充脑的营养，起到健脑益智的作用。</p> <p class="ql-block">饮食健康小贴士</p><p class="ql-block">核桃中脂肪含量丰富，主要成分为亚油酸甘油脂，混有少量的亚麻酸、油酸甘油酯，这些不饱和脂肪酸能提供营养，有助于提高血清蛋白，降低血清胆固醇，防止血管硬化、高血压、冠心病的发生。核桃含微量元素锌、锰等都是垂体的重要成分，有助于补充脑的营养，起到健脑益智的作用。</p> <p class="ql-block">饮食健康小贴士</p><p class="ql-block">橘中含有的橘皮甙对肠道有双向调节作用。既能抑制肠道平滑肌以达到止痛、止呕、止泻的目的，又能兴奋肠道平滑肌，促进消化，治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等。</p> <p class="ql-block">饮食健康小贴士</p><p class="ql-block">绿豆含有碳水化合物、蛋白质、脂质以及多种维生素和矿物质，是一种营养全面的食物，能满足人体对能量和多种营养素的需求，因此具有较高的营养价值。</p>