去蒙古的路上

又见花红

十多年前第一次跳蒙古舞，记得音乐是《美丽的草原我的家》，在公园小路上，一群人晚上锻炼身体。

最后还租了服装录了像，留作纪念。

从此便开始关注蒙古舞，先从熊莹的教学碟开始自学，后来就跟北舞的本科教材一点点练习，主要练习胸背、肩、臂、腕。

后来自已编了《鸿雁》，把基本动作放进去，使平时练习不那么枯燥，用优美时尚的音乐相伴。

因为有了蒙古情节，2014年7月还专门去了一趟呼伦贝尔大草原，这里面的照片就是那时拍的。

时隔8年，今年7月底，看见身边舞友在练蒙古舞《故乡的炊烟》，优美宁静却内心情感炽热的音乐又撩起了我的蒙古情结。

大部分舞友已经结束了学习，只好与一位舞友相约一起练习，两个掉队的人可以互相帮助。

从7月25日开始，跟着郑弘老师的视频学了两晚，我收集的视频不完整，还差一点才能学完动作，正在为难之时，呵呵，她又发出了穿裙子的最新视频，但裙子有点挡住了脚的动作，幸好郑弘老师谦虚的在封面上写着“学郑宇老师的版本”。

干脆，一不做二不休，买下郑宇老师的课件，仔细认真学习。

用两晚看完4课，用三晚听完精讲，还跟舞友学会了同屏录像，在每晚两小时的练习中，一边同屏录像、制作、发给舞友，一边自已听课、模仿练习，挺忙绿的，因为两人在前往蒙古的路上，一定要在同一标准下才有交流的基础。

要跳到位，对我来说有一些难度，但似乎跳起来能摘到桃子。

我每天开着空调在客厅琢磨，练习单元动作。7月30日自拍录像，本来只想看看整体情况，却犯了练习中的大忌，一发不可收拾，录了16遍，虽然记住了所有动作，但看着千苍百孔的自己，只有前面的翻身动作，还让自己存有一丝希望。

8月1日，学到第七天，舞友邀我一起切磋，她比我早一点开始学，所以请她帮我拍砖，一起讨论4小时，把大腿和屁股的肌肉跳痛了三天。

我休息了三天，去写完我的另一篇文章，接下来准备集中精力，全力以赴。

8月4日，舞友因要回老家，录像交卷就打句号了。

我俩才上去蒙古的高速公路，她就找了一个岔路下了高速走了，她想去西藏。在去蒙古的路上我成了独行者，心里拔凉拔凉的。

不过，心怀梦想的人是不感孤独的，我继续朝蒙古方向前行。

我开始查阅北舞蒙古舞教材，9节84个动作短句，除盅碗训练外，一节一节的看，把基本动作反复练习，对郑宇老师的一些难点开始有了新的认识，知道来源于哪个基础动作，经过反复练习，大部分难点做起来没那么别扭了。

但是，要一个汉族人一下变成蒙古风，不是几天时间能养成的。

就说蒙古舞手形，是四指并拢，虎口打开，大姆指与四指在一个平面上，但跳来跳去，就变成了兰花指。

理解与实现之间，还差千万遍的练习，肌肉才会记牢。

我有时间有耐心，每天慢慢练。

蒙古舞腰的动作很少，倒是有板腰，千万别把中国古典舞中腰的范儿带进去了，蒙古没有这道菜。

蒙古舞的发力很多是从腰—背—肩夹骨—肩—肘—腕—指尖，一节一节的传递过去的，这些习惯动作需要时间来养成。

郑宇老师编排的《故乡的炊烟》，外表纯朴大气，内心怀旧炽热。

郑弘老师演绎得轻盈唯美。

《故乡的炊烟》这支歌曲由顾德龙作词，李凯稠作曲，哈布尔演唱，有近5分钟，分成前奏、叙事部分、宣泄部分、再现部分和长调结尾五大部分，但郑宇老师的编舞教学只有约2分钟，偏向于作为学习蒙古舞的柔臂训练，当音乐完成叙事部分后就被戛然而止。

作曲者在宣泄部分与叙事部分风格截然不同，由单一配乐加入了气势磅礴的交响乐，将宁静化作辉宏，穿插由降B调升高至B调，由女声变成男声，由国语回归蒙语，让我内心由宁静的思念变成情感喷井。

郑宇老师编排的中断给了我情感拓展的最好机会，我拿上我学到的蒙古舞蹈的基础语汇，开始填空，创作属于自己思念情绪的舞蹈。

在宣泄部分的4个8拍中，第一个8拍，延续上一句“阿妈的呼唤在耳边”，我用“抖手柔臂”表达离乡的游子听见召唤后的行动，请大雁捎去即将回家的消息，用碎步描述归心似箭的心情。

第二个8拍，用“拧转柔臂”，描述归来者站在山岗遥望即将看见的炊烟。同时，阿妈也站在毯房前遥望即将归来的孩子。

第三个8拍，用“双曲臂”表现阿妈招呼从四面八方闻讯赶来的亲朋好友。

双“硬肩”、“双肩”，描述大家在一起很开心，跳起了欢快的舞蹈。

第四个8拍，用“侧行礼”、“敬酒”的动作，描述一场蒙古包内喝酒欢聚的场景。

接下来的音乐是再现部分。为了不让音乐太长跳得太累，我剪掉了一段音乐。

第一个8拍，我采用了马步。蒙古族号称马背上的民族，蒙古舞又以马步最具特色，今天怎么样也要把它设计进去跳一跳。

基本马步有10余种，我选择了“立掌步”、“倒步”，简单易学，又好看又轻松。

没有不散的宴席，大家欢聚一堂后，各回各家，一切恢复宁静。

用“胯前甩手”，再现往日的炊烟。

用“摇蓝步”表现继续前行的路上总会遇见风吹雨打。

用“弹拔手”，转“软手”，转“柔臂”，转“碎抖肩”，一层层递进，表达游子永远的思念之情。

在音乐结尾部分，用“刨步”、“立掌步”表达又要离家远行的无懒、不舍，在长调声中渐渐消失。

8月18日第一次到舞蹈室放大跳，从录像中仔细找出问题，列出来有近三面纸。

以后每跳一次，就对照一次，每次只能改进几处，将其打勾。

越跳越感觉这支舞要跳到位、跳出味，对我而言很难。

这一次还特意购买了新蒙古舞服装，因为长了，进行了裁剪，由此还学会了买了一年半都没摸过的电动逢刃机。但土布料穿上如同穿了棉袄，高温下怕别人看着热，放弃了。

还买了专门跳蒙古舞、藏族舞、新疆舞的皮鞋，质量好，舒服。

我原本只对舞蹈本身感兴趣，特别是学习与提高的过程很享受，不喜欢上台表演，但每次发朋友圈，总有朋友关注服装，这次尽力满足不同口味吧。

8月25日，去舞蹈室录像。还有顾此失彼的现象，还处在琢磨动作阶段，不能在音乐与意境中自由飞翔，还有碎步、抖手、抖肩、推绕手等一些基本单元动作需要继续练习。

一个月下来，膝关节发胀现象逐渐消失，能站稳走稳、能蹲能起，想要的速度和力度能实现90%。肌能提高了，控制力提升了，还学会了摇篮步。总之，跳到这种状态，没拉伤肌肉就算胜利，好开心。

我看见舞友以前的一个课堂录像，男老师怎么这么懒散？再一想，他该动的都动了，不该动的都没动，气息按照音乐语句的走向十分饱满，胸背、肩、肘都是语言。哦，这叫自然放松，不由得茅塞顿开。

我找喜欢跳蒙古舞的舞友，问她，我为什么跳得如此紧？她告诉我跳蒙古舞先达到控制，再达到放松，是必经之路。她要我去看她的抖音，收集了大量的蒙古舞训练视频。我花了一晚上时间，如饥似渴的看完她近几年来学习的点点滴滴，很受启发。

同时，她还告诉我跳蒙古舞的三条锦囊妙计：手肘走在前面，“残疾腿”，要跳出吊儿郎当小流氓的感觉，否则就会跳出古典舞的影子。哈哈哈…

经过一个月时间的蒙古之旅，感觉离蒙古近了一点点，但仍然十分遥远，以前以为跳起来摘桃子可能可以做到位，现在发现跳出味更难。

思考：当今中国舞台上涌现出很多优秀的蒙古男性舞蹈作品，豪放潇洒，柔情飘逸，在2014年《中国好舞蹈》、《舞林争霸》节目中，涌现出以威力斯、李德戈景为代表的蒙古舞王子、舞仙等，受到热捧，大家都争相学习。

但另一方面，忽略了蒙古女性端装秀美的特点，它可能更适合女性学习，因为两者动作差异实在太大。

这是一个方向问题。

蒙古草原，是一个神奇的地方，孕育出特有的文化，令人神往。

怀揣希望，逐梦前行。

我在去蒙古的路上，有很多热爱这方土地的人在我的前面。

人生拼的就是一个个脚印的耐心。

欣赏一下蒙古舞王子威力斯的舞蹈，不要尖叫哦。

欣赏一下黑马常宏基的蒙古舞蹈。

欣赏李德戈景的《鸿雁》。

学习是为了更好的欣赏，欣赏是为了进一步的学习。

摄影、编辑：又见花红