<h5>作者：袁运录</h5><div><br></div><div>有专家说：大部分恐惧与懒惰有关。他们常常害怕改变，其实都是因为自己太懒了……<br></div><div><br></div><div>我以前也是这样认为。当我面对来访者，看到他们不敢面对现实，不敢参加会议，不敢打电话，不敢说话，不敢见人，不敢面对现实……我也会说他们懒惰。<br><br></div><div>后来我反思回顾了自己，就理解了他们。 没有亲身经历的人永远理解不了那些看起来很矫情的人。<br><br></div><div>80年代我在政府机关工作，因为打电话发生口吃被人笑过，故不敢打电话。只能靠双脚通知有关单位。后来借了辆单车，在城市街巷里穿梭来往。我常想：经常跑来跑去，万一发生交通事故，是因公还是因私呢？内心的疾苦无人可解，无人可诉。<br><br></div><div>90年代，我的社恐全部解决了，做事得心应手，但我变得越来越懒惰了，空虚无聊。<br><br></div><div>06年，我发现许多跟我以前相同的人，开始我也认为他们矫情，他们怕这怕那都是为自己的懒惰找借口。虽然我说的振振有词，沾沾自喜，但看到来访者一个个离我而去，就知道我没有深入他们的内心与其共鸣。</div><div><br></div><div>后来我翻阅了过去写的日记，才知道以前歇斯底里的恐惧。为了克服恐惧，我多么勇敢坚韧。但越想突破自己，越被恐惧和强迫症牢牢困死。就如陷入沼泽，积极的鼓励、打气或拼命挣扎，只会加速下沉。<br></div> <div><br></div><div>来访者的恐惧大多都是自己都无法理解的，旁人更是不可思议的。<br><br></div><div>因为受挫才会害怕，才会退缩。<br><br></div><div>既然受了伤，当然就要疗伤。肉体受伤可以藏起来静养或者暗自舔伤；心理受伤，必须到曾经受挫的地方才能疗好创伤。这或许就是客观性伤害和主观性伤害最大的不同。<br><br></div><div>人类的恐惧并非一些学者想象的那么简单：因为人类的恐惧大部分都不是客观性，而是主观对抗获得的。比如失眠者对睡眠的恐惧，口吃者对说话的恐惧等等，都是患者同恐惧心理对抗而来，绝非勇敢坚强勤奋所能克服的。相反，越努力拼搏，死的越惨。<br><br></div><div>如何解决恐惧心理呢？靠蛮干和匹夫之勇都是背道而驰的。必须要了解你的恐惧之心，在正确的认知后，再零距离接近害怕的东西而不受其害，重复几次，恐惧才能真正消除。<br></div>