<p class="ql-block"> 生命在于运动，而且运动还能让人产生愉悦感，放松心情。暑假时间充裕，正是我锻炼身体的好时机。</p> <p class="ql-block"> 我基本上每天都会完成我们的达标运动—跳绳、立位体前屈和仰卧起坐。跳绳可是我的强项，一般1分钟我可以跳200个左右，不过上学期我都是慢跳500个，第一次一分钟跳绳只跳了189个，后来我及时调整状态，后来我就都跳200个以上了，有一次还突破我的记录，跳了212个。立位体前屈，我也很拿手，从开始只能17m到现在可以伸到22cm左右。仰卧起坐，上次达标运动会我没得满分，暑假里我坚持练习，从第一次1分钟52个，到后面最多可以做到59个，不过我还不是很满意，我的目标是最少60个。以后我还要多多锻炼呢。不过这三个项目我跟妈妈比赛，都是我赢哦，而且还是大比分获胜哦！</p> <p class="ql-block"> 除了达标运动外，我还拉着妈妈出去跑步🏃，早上七点左右我们就会去九山那里跑步，一般都是九山这段路跑个来回。刚开始跑的时候，我都是跑跑停停，一下子就跑不动了，后来我可以慢慢跑完九山这段路，再休息一会儿，又跑回来。</p> <p class="ql-block"> 有空的时候，我还和妈妈去爬一下家附近的翠微山，呼吸一下新鲜空气，真是太舒服了。</p> <p class="ql-block"> 暑假我最喜欢的运动就是—游泳。在学校里我游泳学得不是很好，妈妈又重新给报了游泳班，从蛙泳开始学起，从划水、蹬腿、换气最后到转身，一项项技术掌握，现在蛙泳已经可以游完全程啦。现在我已经开始学习自由泳了。</p> <p class="ql-block"> 暑假匆匆而过，不过运动还会继续……享受运动，享受快乐！</p>