你是否听过无数个关于灵芝的神奇传说：“仙草、祥瑞、灵芝能治百病、延年成仙、起死回生……”从上世纪50年代开始，人们就为了探寻“灵芝神奇的奥秘”，开始了灵芝的现代科学研究，那么灵芝究竟是有何功效，让其从古至今广受推崇？ 灵芝的历史记载： 在《本草纲目》中就有许多关于灵芝的记载，比如“芝类甚多，本草惟以六芝标名，然其种属不可不识。”而关于灵芝的药效，李时珍则说道：“主治耳聋，利关节，保神……好颜色，延年。”这些药效，在当今已被证实。 灵芝被称作“上药”：<br>在《神农本草经》所记载的365种药品，分为上、中、下三类，上药“主养命，以应天，无毒，多服、久服不伤人”，而在古代，古人们通过长时间的经验积累，发现某一种中草药使用范围较为有限、单一，从而医治某一种病往往需要使用多种草药配伍，但灵芝却可以同时医治多种疾病，能代替众多药物，这也就是灵芝被称作“上药”的原由了。 灵芝食用功效<br>改善睡眠：<br>“肝主情志，灵芝归心、肺、肝、脾、肾经，入五脏，补益五脏之气，安神助眠。”<br>“扶正固本”增强免疫力<br>灵芝对免疫系统、神经系统、内分泌系统、代谢系统等均具调节作用，也就起到调节机体稳态，也是灵芝发挥“扶正固本”作用的基础。<br>延缓衰老<br>灵芝中含有的多糖类成分，能够增加体内超氧化物歧化酶的活性，从而起到清除体内自由基的作用，因此常常吃灵芝养生的人有助于延缓衰老。<br>…… 灵芝应该怎样吃？<br>这时候不少人脑海里都会浮现出“水煮煎服”，其实这是灵芝比较“原始”的吃法，在今天，现代科技工艺的助力下灵芝粉、灵芝提取物等产品已经成熟，你也不必再苦苦切片、水煮灵芝来吸收其一小部分精华。 就比如润苍生出的药食同源系列产品，灵芝饮（固体饮料），每日两次每次一袋，往杯中加入150Ml开水，边倒入边搅拌，即可获得一杯灵芝饮品！满满的灵芝精华可不比你水煮方便和吸收容易吗？<br><br>