2022年8月24日王晓老师中医讲座《湿邪的常见表现》

妙舞人生

2022年8月24日王晓老师中医讲座《湿邪的常见表现》

图文视频/妙舞人生
2022年8月24日早6点半，准时来到中医晓说中医养生直播间，聆听学习王晓老师继续讲述《湿邪的常见表现》。

王老师说昨天讲了五邪当中的寒邪，今天讲最后一个湿邪。寒和湿就像一对狼狈为奸的坏蛋，有寒的地方必有湿，有湿的地方也会有寒，寒和湿之间是共生的。
中医讲寒久生湿，就是有寒的地方用不了多久就会生出湿邪，有湿的地方往往也会生出寒来。比如城市里的湿地公园，湿久必寒。

湿气的来源主要有两大类。第一类是从外界而来的湿气，潮湿、阴冷、寒凉的环境和食物，夏天吹的空调，直吹的风扇，冰镇冷饮等，都会产生湿邪，或者因为受寒，寒邪生出湿邪。还有一种大气污染，汽车尾气、农药残余，包括化学药品，在中医来讲也是属于湿邪的范畴。
还有一部分就是我们身体每天也会产生出来湿邪，这些就是细胞每天代谢出来的垃圾毒素。从中医来讲，湿邪在我们体内排出的过程，包括营养吸收的过程都归脾胃管理，脾主运化。脾胃将营养输送到每一个细胞中去，另一方面运化水湿，把细胞中的垃圾毒素及时运化出来经过肝分解，肾排毒，最终以大小便的形式或者出汗的形式，将湿邪排出体外。用现代科学的语言来说，湿邪是油性的，属于脂类废弃物，只不过经过肝的分解，从原本不溶于水的物质，变成可溶于水的微粒。

如何判断我们体内有没有湿邪？先说一个常见的现象，翘二郎腿不礼貌但舒服，中医说寒湿趋下，火性炎上，寒气和湿气是往下走的。起火时不要乱跑，最安全的方式是跪在地上爬出去，因为烟是火性的会往上走，你站得越高越容易被烟呛到，引起二氧化碳中毒昏迷，在火灾楼上这可是要命的，趴着跪着贴着地面出去中毒机率就会小些。
湿邪在体内是运动的，会往身体下方走，脚在最下面，寒湿邪气就沉到脚底了，脚底就会发胀发紧不舒服，只有翘高一点才感觉舒服一些。

用这个寒湿趋下的特点还可以解释另一个常见的现象，就是人在睡觉起床时，身材的一部分会有点麻木，就是睡觉的时候姿态不一样，有些人平躺，寒湿趋下，寒气湿气就沉到后背去了，所以，醒来后感觉后背发胀发硬不舒服，有些人侧着睡，湿气就集中到侧面去了，醒来后胳膊甚至半边身子发麻。
手攥拳头攥不紧，使不上劲，如果天天这样，湿气太重就容易偏瘫，因为这些湿邪每天晚上都会沉到这一面来，每天把经络堵得多一点，逐渐这半边身子就容易全堵上，人就偏瘫了。还有些人趴着睡，湿气沉到脸上，早上起来脸是肿的，这都是湿气的表现，但这些现象，起床后改变了姿势，直立了，后背，半边身体，和脸都变成在上面了，所以，过了一会，寒湿邪气就沉到下面脚跟上去了，上面的不舒服就没有了，有的人起床后先伸个懒腰，这个懒腰一伸很神奇，几秒钟精神状态就不一样了，腰也柔软了，四肢也灵活了，就连脑子都好象清醒了不少，这就是活动了一下之后，血液流动的速度快了，把湿邪均匀地分布到了全身，不那么集中了，浓度降低了，症状就缓解了。

如果湿邪积累到了特别严重的程度，湿邪经常在腿脚上集中，逐渐腿脚上的血管和经络就不那么通畅了，毛细血管堵了，就不光是感觉发胀了而是真的肿起来了，中老年人下肢浮肿的很多，这种情怀下人会感觉身体很沉重，跟灌了铅似的走不动路了，或者说我的头抬不起来了。人在正常情况下是感觉不到自己体重的。

湿邪的第二个特点就是胀，最典型的就是齿痕舌，舌头比原来的胖大，导致舌头和牙齿之间压迫产生了牙齿印，就是湿邪造成的，舌头弹性不好，有些朋友腿上一按一个坑，水肿中医说是湿邪的表现。齿痕舌类似这个相似又不完全相同，舌头充斥了大量的水湿在里面，胖了以后，体积增大，长时间压在舌头上，长年累月地这个齿痕就永久固化在那儿了，永远都弹不起来了，只要舌头还是胖的，他就恢复不了。

湿邪的第三个特点是黏。中医讲湿性黏腻。

当人体内湿重的时候，很多部位会出现黏黏糊糊的感觉。最普遍的就是大便黏腻，粘马桶。大便的形态很重要，能够非常准确地反应体内，尤其是肠道里面的健康状况，比内窥镜还准。正常的大便是香蕉便，而且在有便意后两三分钟就搞定，拉完后肚子里清清爽爽。
有些人便秘，大便很干很硬，或者不成形，拉稀，大便在马桶里要放好多水才能冲干净，甚至要用刷子去刷，就是大便很黏，而且这种人蹲厕所的时间比较长，总觉得没拉干净，就是拉不出，最后蹲得腿都受不了了，只好起来。

对这种情况，大家对它的态度很不一致。有些人觉得可以不理它，认为不是什么大毛病，但有些人很害怕，到网上一探索，说这以后要得肠癌什么的，吓得不行。这两种态度都是不得于健康的。

中医说大便黏就是因为湿邪，一句话完事了。凡是大便黏马桶的人，大便会更臭，不管是便秘还是便稀都会更臭。

越黏越臭的大便其中的有害物质越多，这些有害物质在肠子里要是不能及时排出来，第一会污染肠道，有害菌就会越壮大，有害菌是导致肠炎甚至肠癌的原因之一，所以有人说大便黏，大便臭的人容易得肠癌的理论依据。这只是理论上的，只要我们及时调整就不会有多严重的后果。

说它能增加肝癌、肾衰竭的可能性，是因为肠道里的毒素
会顺着肠子逆流而上到达小肠，由小肠吸收了，由肠道毒素变成血液垃圾污染了血液，血液将这些东西送到肝脏去解毒，送到肾脏通过小便排出去，也有通过汗往外排。所以对肝、肾、皮肤都有损伤，说它会导致肝病肾病、皮肤病也都没错，有这个可能。只不过不能用它来吓唬人。就是说这些问题我们一方面不能忽视它，要知道它是个毛病。
另一方面也不能让它吓着，正确对待就好了。湿邪黏的特性特别能吸附别的垃圾，特别招灰。造成血瘀，瘀堵了血，久而久之就造成各种老年病、慢性病，尤其是心脑血管病。

血液里的浊物会沉淀，形成动脉斑块，成为导致心脑血管病的罪魁祸首，这种斑块浊物沉淀凝聚形成的东西，中医叫它痰，包括凡是体内黏糊糊的半固体半液体的垃圾，中医都叫痰。
有时西医给心脑血管病患者做手术，把血管切开，把里面的斑块清理出来，就是这种半液体半固体的东西。建议四十岁以上的人每年做一次彩超检查，发现有斑块及时处理。针对这个问题一般医生会先给开药，吃一些溶栓的药，如果吃了一阵效果不好，医生会建议手术把它拿出来，清除血栓。

我们的中医老祖先是怎么知道这种状态的，那时又没有解剖学，真的很神奇！老祖先不仅知道这个东西的样子，还知道它是因为长期的湿邪，就是垃圾积累产生的，这个病理变化湿积累成浊，浊沉淀成痰，痰堵塞了血管和经络，中医有个专门的词叫瘀。
痰瘀了经络和血管之后，就产生各种各样的老年病、疑难病。堵在哪里哪里就有病，所有的心脑血管病都是这样造成的。糖尿病本身不是堵塞造成的，但为什么会有那么多并发症呢？百分之七十的并发症是堵塞造成的。还有风湿、类风湿、这些骨关节病，中医叫痹，痹就是堵塞。相当一部分股骨头坏死也是堵塞造成的。

所以，湿、浊、痰的变化是个逐步加重的过程，就是从中年到老年疾病逐渐形成的过程。寒湿邪气可能从很年轻的时候就开始累积了。有些生活习惯保持得好的，身体的湿邪比较少，可能七八十岁都依然健康。

但有些人可能三四十岁就积累到心梗脑梗的程度了。湿邪特别容易给人体造成瘀堵，湿邪堵在哪儿，哪儿就会有危害。

千万不能掉以轻心。

视频：

1.寒和湿之间是共生的
2.中医说寒湿趋下，火性炎上
3.湿邪的第一个特点寒湿趋下
4.湿邪的胀和黏
5.大便能常准确地反应体内健康
6.中医说大便黏就是因为湿邪
7.湿邪的常见表现
8.动脉斑块是导致心脑血管病的罪魁祸首
9.湿、浊、痰的变化是个逐步加重的过程

感谢王老师奉献给我们的中医知识。王老师用中华民族三千年老祖先抟下来的中医国粹理论，用现代科学的语言的观点解读中国传统文化和中医理念。增强了我们的民族自豪感和自信心！感谢王老师用她丰富的学识和医者仁心的善良与爱心指导我们健康生活和学习。
每天收看王老师讲授的中医知识，今天王老师讲的湿邪的常见表现是生活中常见的，真的让人大长知识了。一边听课一边录视频，纪录整理课堂内容，认真学习做作业，确实让人受益匪浅。

作业：
1.湿邪的主要来源有几大类？
2.湿邪在人体内的运动方向是怎样的？
3.湿邪在人体当中，是靠我们身体的哪个脏器运化出去的？ 1.寒和湿之间是共生的 2.中医说寒湿趋下，火性炎上 3.湿邪的第一个特点寒湿趋下 4.湿邪的胀和黏 5.大便能常准确地反应体内健康 6.中医说大便黏就是因为湿邪 7.湿邪的常见表现 8.动脉斑块是导致心脑血管病的罪魁祸首 9.湿、浊、痰的变化是个逐步加重的过程 作业答案：
1.湿邪的主要来源有几大类？
答：①.两类
2.湿邪在人体内的运动方向是怎样的？
答：①.向下走
3.湿邪在人体当中，是靠我们身体的哪个脏器运化出去的？
答：⑶.脾胃