上善若水郎的美篇

上善若水郎

我退休的这一年

我于2021年8月退休，转眼间一年过去了。回顾我退休的这一年，转换并适应着，充实并忙绿着，幸福并快乐着，时光清浅，岁月静好，享受着祖国新时代小康社会的富足生活和富美夷陵新征程的温暖阳光。这一年，我主要做了以下几件小事儿。

1、上老年大学为人生下半场充电。区委老干部局管理的区老年大学，是老年人知识更新的课堂，健身养心的场所，开心娱乐的园地，广交朋交的平台，智力开发的基地。更是在区委的领导下，让老年人保持“夕阳红”的着色点丶发光源和发热地。我退休以后，有了充足的时间和空间，上区老年大学成了我的首选。我向支部的老党员朱书记学习，年过八旬还在老年大学学钢琴。我报名在社交舞提升班学习，每周1节课学习，是我白天工作时间的精神寄托。一年来，学交谊舞、跳国标舞、唱校歌、上党课等，内容丰富多彩。目前，学校正在搞校庆十年征文，我把老年大学的开心快乐用征文的形式系列整理出来了，届时与大家分享。

2、当文明志愿者为党支部活动助力。我退休离开区委办公室工作群以后，区委办公室退休党支部便成为我对单位对组织的精神寄托和交流杻带，退休人员群便成为我获得信息丶了解政策丶学习文件丶参加活动、知晓区情大事等内容的重要平台，支部书记胡青华同志成为退休后与我联系最紧密丶次数最多的人。支部的一切活动对我很有吸引力，每次集体活动办公室都有领导出席加强领导，同时，带给我区内的一些重要工作情况，了解办公室同志们的最新动态，感觉到与同志们的离别仿佛就在昨天。我愿意积极参加党支部组织开展的活动，因为在支部里我算是年轻的党员，这样一转换，后队变成了前排，感觉又年轻起来，又充满了激情和活力。一年来按时参加支部主题党日活动，先后参加了两次大的集体活动，参加了创建文明典范城市、疫情防控等志愿者服务活动。同时，还下沉社区，参加了疫情防控活动，参加了区老年大学上党课等。

3、搞新房装修为老年生活筑窝。我退休后做的第一件事是装修新房。花钱虽然不是很多，但持续的时间较长，花费的精力还是比较多的。从装修公司选择丶装修设计丶现场施工丶工程质量丶装饰效果丶软装搭配丶花草养植等全过程，我都注意与公司交流，力求达到满意的效果。我像在职上班打卡一样，每天都要到现场看看。新房在满足日常居住和生活的基础上，更加适应了养老的需求，合理利用露台面积和有效的空间，设计了学习娱乐丶活动健身丶养花种菜丶洗衣凉晒等区域，使家庭生活有更大的活动空间，让“老窝”更有家的味道，也让儿女子孙们不论工作有多忙、离家有多远都永远念念不忘这里是自己温馨的老家。同时，利用“老窝”这一平台，不断传承家风丶家训丶家规和家谱等文化精碎。

4、约朋友聚会为明天未来备耕。我工作40多年后退休，我的高中、中师、大学等同学，工作的同事们也先后退休，与他们相遨在一起，喝一杯茶，品一杯酒，聊点儿话题，讲点儿故事，打几圈麻将，谈一点儿当下社会等，天南海北，春夏秋冬，古今中外，无边无际，轻轻松松，是我一年来经常进行的丶最惬意的退休生活内容。我与师范同学40年的聚会，选在火热建设的发展大道边的恒大酒店，有当年的班主任李友森老师的出席引导，大家围绕40年前由民师向中师这一人生转变，40年来经济社会翻天覆地的重大变化的话题，谈人生历程，享丰收时刻，看美好未来，有苦有甜，有血有肉，有现实有未来，大家把这次活动称之为“丰收时刻再备耕”的行动，所谈的护好健康之树、建好快乐之园、播好德善之种、育好希望之花、结好友谊之果等内容，对明确人生下半场的重点，使大家很受启发，对退休生活很有参考和借鉴意义。

5、带外孙女儿为天伦之乐添趣。我在北京工作的女儿于今年4月生下一可爱的小公主。当时正值全国少数地方疫情间歇复发的时候，疫情防控措施管理的很严，我不能及时赶往北京，每天只能靠视频看看美丽可爱的小孙女，这样一直持续了近三个月，视频看孙子成了我每天最期待最高兴的事。直到7月下旬我才来到北京，当我抱起可爱的小孙女的那一刻，那种当佬爷的喜悦心情是无法用语来表达的，足足有一分钟，我的右手有些微微发抖，我屏住了呼吸，女儿用镜头记下了这珍贵难忘的场景。现在，我每天协助老婆照护孙子，乖巧灵动的小家伙对我已非常熟悉，见了我不是微笑就是呀呀叫，有时还配上四肢的动作，白嫩胖儿的身体一起舞动，真是人见人爱呀。目前，我还要当一段时间“照孙办主任”，回来就正好避过了宜昌的持续高温炎热天气，这不得不说孙子给我带来了福气呀。天气凉快了，我就回家上老年大学了。退休之年喜得孙女儿，天伦之乐乐在其中呀！

6、养雅兴乐趣为健康身体护绿。退休以后能长久保持身心健康，是一件喜事，是一件幸事。是自己健身养性的劳动成果，是为儿女子孙创造的价值财富，又是对健康中国做出的有益贡献。因此，退休后不用珠宝装饰自己，而用健康来武装自已。我根据自己的身体状况丶时间精力和审美情趣等来选择确定，注意选择雅致有趣怡情的内容和方式，让身体充满活力，让生活富有情趣。首先是坚持学跳交谊舞，每周到老年大学上课一次，每天坚持晚上跳舞1小时左右，我认为这是一个能长期坚持的好方式。尤其是跳国标舞，是一种让身心在美妙音乐中律动的有氧运动，舞界把国标舞称之为舞之皇后，其动作流畅，神韵完美，真叫人赏心悦目。 且到老年大学学舞，能收到德艺双馨的效果。其次是坚持走路，是大家公认的运动好方式，除了受天气的限制以外，没什么其它限制，我一般每天保持在一万步左右。再就是游泳，这是我从小就会坚持多年的项目，游泳作为求生本领人人都要学会，作为健身真是不错的选择。但因场地限制容易中断，近几年因疫情的原因不能进行，以后要长年坚持。最后是沿习过去多年养成的习惯，有时间练习书法，有空看书读书，一边听音一边唱歌一边做家务，在阳台屋顶栽种小花儿小草等，这些都是长期坚持的修心养性的好方式。

我退休的这一年，是人生由上半场进入下半场的转换之年，是人生下半场的起步之年，是实现晩年生活高质量的奠基之年，由于场地、角色、任务和时空等多种因素的影响，我能在转换中主动适应，也有在被转换中表现的不适应。主要是为“情”所困，身不由已，愧欠较多，请大家多多谅解。

1、为疫情所困－－疫情暴发以来，总体己得到控制，但到目前全国疫情仍未清零，有的地方间歇反复，给人们的日常生活和企业生产带来不便，着实让人感到揪心。我在这一年里，有时非常想念办公室的领导和同事们，但按照防控的要求，我宁愿不出门，也不盲从添乱，这份思念只能默默留在心里。我和全国人民一样，期待疫情尽快彻底结束，早日看到人们脸上的笑容。

2、为亲情所困－－在这一年里，女儿去年下半年怀孕，老婆去年底到女儿家照料，全家在女儿家过年，年后我回到家里，后因疫情复发，两地不能随往来，家人分散居住半年之久。在女儿怀孕和分娩最需要安慰和照料的时期，在老婆照料孙子最需要搭把手的时候，我都没能及时出现，那种又喜悦又着急的心情实在难以表达，真有点儿愧对家人丶孩子和孙子。她们在北京的日常生活情况也让我时常放心不下。

3、为友情所困－－我一个人在家生活，感谢兄弟姊妹们时常给我管吃管喝，在我装修房屋期间热情关心和鼎力相助，感谢各位亲戚在节假日里给我把活动安排的丰富多彩，感谢各位同学同事朋友隔三差五的相遨聚会，所有这些，一点一滴都是情，一杯一盏都是意，直到今天这情意我都还没来得及回报，想起来让人有些不能安心。俗话说，有情不在一日之赶，我以后来慢慢感谢大家。

我的退休生活才刚刚起步，我的明天未来有了良好的开端。翻开岁月新的一页，脚踏实地，快乐过好每一天，仰望星空，开心一年又一年。我期待在往后的日子里，所想皆如愿，所行化坦途。

1、枕边有书－－做到长到老学到老。自觉主动适应新形势的要求，树立终身学习的观念，养成认真读书的好习惯，使自己的思想永不落伍。尽管现在获取知识信息的渠道很多，但也枕边常有书，静心多看书。在家里，不用看手机代替看书，不让麻将声掩盖读书声。营造良好的家庭看书学习的氛围。

2、心中有爱－－做到年增一岁情浓一份。爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。时刻提醒自已在党爱党，为国爱国，在家爱家，为人爱人，始终保持炽热的家国情怀，常与智者同行，多与善者为伍，心怀苍生，大爱无疆，奉献爱心，拥抱真情。

3、自律有为－－做到有几份热发几份光。始终保持一名党员的先进性，努力做到退休不退色，退休不退责，退休不退为。遇事尽心尽力，有几份热发几份光。对身边居民百姓迫切期昐的事，一枝一叶总关情，我热情支持、热心关注、热忱相助。

4、健康有道－－做到动则不衰用则不退。要想长寿不老，就要动身用脑，自己做自己最好的医生。从自己规律的作息、合理的膳食、平衡的结构、科学的运动、健全的心智、雅致的情趣、向上的精神等方面着手，始终保持身心健康。活在当下，身心健康才是富人！

5、社交有友－－做到谈笑有鸿儒，往来有白丁。广泛结交朋友，结识新朋友，不忘老朋友。在与朋友喝茶、品酒、聊天、娱乐等交往中尽享人生快意，亲善更加幸福，相知促进和谐，牵挂深化友谊，圆满写下人生！

新时代春光更明媚，新生活步伐更从容。年年岁岁，岁岁年年。我坚信，明天未来幸福生活的一切会更加美好！

2022年8月于北京