<p class="ql-block">尊敬的家长、亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 大家好！九月，开学的季节；九月，秋高气爽的季节；九月，硕果累累的季节。我们站在新起点，迎接新挑战，创造新高度。 </p><p class="ql-block"> 为保障师生健康、平安，确保顺利开学，根据疫情防控的要求，现将开学前各事项通知如下：</p> 疫情防控 <p class="ql-block"> 1.疫情防控期间，实行校园封闭管理，家长一律不得进入校园。如有特殊情况，需经过学校同意并测量体温、出示“吉祥码”、实名登记后方可进入。</p><p class="ql-block"> 2.上下学时全程佩戴口罩，途中避免用手触摸公共设施及物品。</p><p class="ql-block"> 3.疫情防控期间，家长和学校共同督促孩子按时上下学，家长严格按照规定时间接送孩子，避免在校门口聚集。校门口区域设置了家长等候区，请家长们服从学校指挥，在指定位置等待孩子，戴好口罩，不聚集、不逗留。</p><p class="ql-block"> 4.接种疫苗是预防新冠肺炎最有力的武器，符合条件、无禁忌症的家长朋友、师生员工应主动、及时接种新冠疫苗，切实构筑校园免疫屏障。</p><p class="ql-block"> 5.家长、教师要重视孩子的心理健康，当发现孩子有心理问题时，应主动取得联系，及时沟通，引导孩子渡过心理危机。</p><p class="ql-block"> 6. 坚持体育锻炼。督促孩子在做好自身防护的条件下，适当增加体育锻炼，提高自身免疫力。建议家长和孩子一起“动”起来，每日保证适量运动时间。</p><p class="ql-block"> 7. 家长们应及时关注政府或相关官方机构发布的疫情相关消息，增强疫情防控意识，做到不信谣、不传谣。同时，家长需要注意孩子的身体健康状况，如出现发热、咳嗽、乏力等症状时及时就医。</p> 开学准备 <p class="ql-block"> 1.端正心态，调整好情绪</p><p class="ql-block"> 在放松的假期与紧张的学习生活之间，心理上形成落差是正常的。同学们可以在开学前减少节日社交活动，对在校的学习、生活进行回顾，恢复正常的饮食习惯。收集好假期任务清单，让自己松弛的情绪逐渐适应新学期。</p><p class="ql-block"> 2.调整生物钟，逐步进入正轨</p><p class="ql-block"> 假期中，有的同学作息不太规律，开学前要提前按照学校作息时间，自主地调整起床、学习、休息时间，生物钟是人在不断强化下所形成的自身的一种生命规律，好的生物钟对人的生活能起到较好的推动作用。做好生物钟的调整，重新做到起居有序。</p><p class="ql-block"> 3.减少使用电子产品</p><p class="ql-block"> 开学前，同学们要及时将手机等电子产品收起来，合理安排学习生活时间。注意培养新的爱好和习惯，多参加感兴趣的活动，用新行为和新习惯代替上网习惯。</p><p class="ql-block"> 4.结合实际，制定学习计划</p><p class="ql-block"> 古人云，凡事预则立，不预则废。新学期即将开始，我们可以结合自己实际情况，制定一份详细且可行的新学期计划。计划中不仅包括学习目标，还包括个性发展、兴趣特长等内容。如新学期要提高哪几门课的成绩，要不要学一门新特长等。计划的内容应适中，期望值不宜太高，不能执行几天就自动放弃。</p><p class="ql-block"> 5.积极参加体育运动</p><p class="ql-block"> 结合自身兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的体育运动。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。</p><p class="ql-block"> 6.进行积极的心理暗示</p><p class="ql-block"> 心理暗示是每个人都拥有的看不见的法宝。新学期开始前，同学们不妨给自己这样的心理暗示：“新学期即将开始！我要精力充沛地投入新学期的学习生活，我将会学习到更多的知识。”通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，使自己适度紧张起来，这样你就会精神饱满地迈进新学期。</p><p class="ql-block"> 7.为新学期加油打气</p><p class="ql-block"> 写一句鼓励自己的奋斗格言，这不仅会让你对新学期充满希望和期待，而且每次翻开课本都能看到自己的“初心”。</p> 准备好了吗 <p class="ql-block"> 开学在即，请家长们在做好防疫工作的同时，配合学校开展新学期准备工作。请帮助孩子收心，尽快让孩子回归日常状态，引导孩子调整生物钟，读懂孩子情绪，让孩子开开心心地迎接新学期，快快乐乐地上学来！</p> <p class="ql-block">编辑：潘杰</p><p class="ql-block">初审：潘杰</p><p class="ql-block">审核：侯文革</p><p class="ql-block">梁山县第五实验小学</p>