处暑由来 <p class="ql-block"> 处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》载：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。</p> 处暑三候 <p class="ql-block"> 一候，鹰乃祭鸟。鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕杀猎物，先猎之物要先陈列为祭。</p><p class="ql-block"> 二候，天地始肃。天地间万物开始凋零。“天地始肃”一语中的，直接用天地的变化来表征。“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，因“肃”必“肃杀”，所以，肃清后必带来萧瑟之气。</p><p class="ql-block"> 三候，禾乃登。“禾”是黍、稷、稻、粱等的五谷总类，“登”就是成熟的意思，五谷丰登。意为天气肃杀后，庄稼开始丰收。</p> 处暑习俗 <p class="ql-block"> 出游迎秋</p><p class="ql-block">处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节，民间向来就有“七月八月看巧云”之说。</p><p class="ql-block"> 放河灯</p><p class="ql-block">处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称七月半。中元节有放河灯的习俗。</p><p class="ql-block"> 开渔节</p><p class="ql-block">每年处暑期间，浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，欢送渔民开船出海。</p><p class="ql-block"> 吃鸭子</p><p class="ql-block">老鸭味甘性凉，适合润秋燥，因此民间有处暑吃鸭子的习俗。</p> 处暑养生 <p class="ql-block"> 处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，此时起居作息也要相应地调整，要注意早卧早起，还要适时添减衣服。在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，避免情绪被萧肃的秋天景象所影响。秋天应尽量选择运动量较小的活动，避免大量出汗，以伤阳气。处暑节气饮食宜增咸减辛，以养脾胃。多食咸味食物，如荸荠、沙葛、粉葛等，多食银耳、百合、蜂蜜、豆类及奶类等清润食品，多食新鲜果蔬以防秋燥。</p>