<p class="ql-block">春发夏长秋收冬藏。</p><p class="ql-block">每到秋天，身体的节律，进入收藏</p><p class="ql-block">若你已经排毒做好，现在，就开始收藏！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">收什么？收血液，养分！</p><p class="ql-block">藏于何处？内脏、骨髓、核心脏腑！</p> <p class="ql-block">秋天，树叶凋落，不再张扬，跌落的树叶，重新归于土壤！重新滋养树根！</p> <p class="ql-block">等候到冬天转化，春天，重新发芽!</p> <p class="ql-block">秋后算帐！</p> <p class="ql-block">人也要梳理过往，看看有什么欠的情，欠的爱，欠的表达，早点说出来，表达出来</p> <p class="ql-block">不留遗憾，不留悲伤，不留故事！</p><p class="ql-block">如同落叶放下，留给生命新的空间生长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">秋天，天气开始干燥！温度下降！</p><p class="ql-block">人体开始调节血液分配，此后，皮肤、头发、指甲供血减少！</p><p class="ql-block">胃、肝脏、脾脏、肾脏等核心供血增加！</p> <p class="ql-block">这个阶段，要减少喝水，避免多尿！损失体温！要喝水，就喝汤！汤，就是含有油和营养物质的液体食材。</p><p class="ql-block">西兰花、南瓜、辣椒、西红柿，可以搅拌后，加油，加热，饮用。维生素B、维生素C的用量可以调整为每天六颗左右即可。不需要大量！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">维生素E、倍立健、鱼油、卵磷脂，可以增加，借秋天之时机，修复各大腺体、血管壁、黏膜、隔膜、保护层、脑膜。</p><p class="ql-block">秋天，应该增加蛋白质、油的摄取，不仅吸收好，也能够很好利用！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">女人真的要利用秋冬季节，努力增加蛋白质和油的摄入</p> <p class="ql-block">补充维生素E、卵磷脂、鱼油！多喝南瓜汤、西红柿汁（加油）。</p> <p class="ql-block">从现在开始，冷热交替洗澡，非常重要，一直到冬天！</p><p class="ql-block">减少由于热水带走皮肤表面的油脂！使得皮肤失去保护！</p><p class="ql-block">营养早餐、幸福餐中，尽量多加各种坚果或者坚果粉！加入各种油！每天可以看到皮肤越来越光泽、细腻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">秋天，应该给自己一些时间独处！</p><p class="ql-block">好好回味一下已经过去的时光，反思自省，看看有什么承诺没有做到，有什么心愿没有安排好！</p><p class="ql-block">一个个去完成！</p><p class="ql-block">好好去感谢帮助过你的人，去和解那些卡住的心结！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">世界上没有不健康的身体 只有不懂保养的你</p><p class="ql-block">关注我 带你你纪越大越健康🌹</p>