从心理学的角度解释下口吃自愈的原因

秋水口吃

口吃病，不是遗传疾病，也不是器质性疾病，而是语言神经功能障碍性疾病。只要遇到特定的场合或情景，就会出现口吃现象（包括口吃的心理反应、生理反应和行为反应）。

只要离开这个特定的情景，口吃现象就会自动消除。说明口吃现象与特定的环境建立了某种神经联系，秋水理论称之为口吃反射。

这好比走路，以前都好好的，有一天见到一个心动的异性就突然变得扭扭捏捏，不知所措。这样的走路异常行为，能通过行走训练来矫正好吗？诚然，如果你练习“军人式”正步走，可以让你走路“一二一”，不紊乱。但这种“一二一”的正步走能适应日常生活吗？不能吧。

事实上，你在家里走路很正常，在没有人的路上走路很自然，只是在特定的场合（比如有异性在场），走路就不自然。这是走路本身（或习惯）问题吗？当然不是。如果是习惯，就可以重新建立一个走路的新习惯，比如“正步走”。你在某种场合走路之所以不自然不正常，是因为受到了条件反射的攻击，导致你的注意力转向：关注走路本身，而不是关注行走方向。试想：你在走路的时候，目光朝向自己的手怎么摆，脚怎么迈步，头怎么放，腰怎么扭，你走路还能正常吗？要想走路恢复正常，不是用某种方法训练，而是如何才能恢复走路自然。

如何恢复自然？不用方法，才是最好的方法。同样，说话是很自然的事情，轻重缓急，都是受当时的情景影响。

如果你规定自己，或者可以训练自己按照“轻柔缓慢，抑扬顿挫”的方式说话，虽然别人不会笑你有结巴，但自己能放过自己吗？不会吧。自然说话，就是不用方法。即使用方法，也是顺势而为的方法。

就如走路时，看到红灯就停住脚步，看到绿灯就放开脚步。多么自然应景的做法。走路时如果使用方法，就会打破自然。

这就是人为的拙策。

由此可知，口吃病的治疗，就是放弃人为的拙策——放弃自作聪明的方法，走顺其自然的路子。

也许有人会问，口吃病还要治疗吗？当然有必要。否则你就会走很多年的弯路。

所谓治疗，不是治疗口吃现象（包括口吃的心理反应、生理反应和行为反应），而是治疗你对待口吃的看法和态度。

心理治疗师，要让你看透口吃，不仅看透口吃本身的心理、生理和行为的交互机制，更要看清口吃与你自己，与你的家人，与你身边的人（嘲笑过你的人），与社会的关系。

古人说：世事洞明皆学问，人情练达即文章。说的就是这点。

当你完全透视了口吃，或者真正意识到口吃对你的生活无足轻重，重要的是如何赚钱养家，如何实现自己的人生抱负，自然而然，你就会放下口吃，走顺其自然的道路。

当你全身心投入生活中，你的口吃现象或口吃阴影不知不觉就会淡化直到消失。

这就叫不治自愈之路。

作者简介：

袁运录，网名恨若秋水.口吃、强迫症和抑郁症心理专家。 国家二级心理咨询师，中华网教育心理频道、凤凰新闻专栏作家，知乎、今日头条心理领域创作者，上饶市心理咨询师协会副会长。

1988年因为严重口吃和强迫接受张景晖心理治疗，获得解脱，并开始研究心理学.2008年“火车悟道”走出抑郁后，创立秋水理论. 2006年起以“恨若秋水”的笔名在《中国心理与健康》杂志、中华网、凤凰新闻、知乎等媒体发表上千篇社会心理研究和实践文章，并接受过上万人次口吃困扰者的求助和咨询。

研究方向：强迫、口吃、抑郁、焦虑、失眠等症和青少年心理创伤、家庭婚姻等心理问题. 代表著作：《口吃原理与康复》（江西教育出版社.2015）.《情绪心理学》（江西教育出版社.2019）. 正在出版：《强迫症原理与康复》《心理健康手册》。