太极与修身

信润

　　在这一尘不染，静待疫散，不负阳光，不负爱的时日里，北京图南太极文化研究院李毅多老师一行受广东省蓝态幸福文化公益基金会（以下简称：蓝态）邀请前往广州授课。

初秋季节的蓝态显得格外亲切，没有春的妩媚，夏的火热，冬的含蓄，尽是一片宁静与祥和。

看到这里的你是不是也很想知道这种氛围的蓝态是如何形成的呢？那就让我带着你一起走进今晚的课程。快往这边看，这么多穿着太极服的人都在这里做什么呢？原来是二百多名广州拳友正在参与“太极与修身”的课程。

在课程的最开始大家一起练习太极拳感受同频共振的喜悦。

　　正如主持人李思贤老师所讲“太极拳是行走的道德经。太极拳要落实到生活中。”那我们该如何去落实呢？让我们一起来听听李老师怎么讲的。

　　太极拳不仅仅是一种健身活动，更是一种文化。以文化人，可以让人提升内涵，改变气质。文化不是凭空产生，它是有传承的。吴图南老先生讲太极乃大道也，是一种善柔化，重养生的功夫。通过练习太极拳，可以培养人无私无我的情怀，让小格局变为大格局。同时也为大家强调了想要长寿就要心胸开阔。

　　接下来的环节更加精彩，主讲人和主持人以推手的方式来为大家深入浅出的演绎太极拳可以用最少的能量来化解人与人之间的矛盾。人与人之间之所以产生矛盾，是因为我内心有对立感。如何化解内心的对立感，是太极拳修炼要解决的问题。眼神收回，身体放松，化掉对立。眼神若是往外看，就会被外界所干扰，心神外驰。反者道之动，弱者道之用。太极拳是内观法，属于内家拳。

学习是讲究次第的，人生对于不修行的人来讲身体是越来越硬的过程。修行好的人去世的时候身体是柔软的。身体越来越硬，是因为不懂得放松。放松的方法就是无极桩。无极和道德经的“无”是一个东西。所以用太极态来打太极才是太极拳。太极态是“一”的状态 ，“一”不是无，阴阳未分保存了最大的可能性 ，是应物自然。

“太极者，无极而生”，“有无相生”，“无名，天地之始；有名，万物之母”。

　 练习太极拳到一定程度要学习听劲功夫。觉知对方的变化，觉知自己内心的变化，最后去体会什么是不动念，这是觉知功夫。正如《了凡四训》中的：“大抵最上治心，当下清净、才动即觉、觉之即无”“正念现前，邪念自然污染不上”。我们要努力积德行善，一心为善，正念现前，历事炼心，最上治心，当下清净。当下功夫虽然难，通过太极文化的长期学习，会逐渐掌握。

　　

祝福大家

苟日新

日日新

又日新

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