<p class="ql-block">如何对待自己</p><p class="ql-block">是修法的一部分</p><p class="ql-block">我们需要慢慢拆除</p><p class="ql-block">自我防护</p><p class="ql-block">乃至自我袒护的围栏</p><p class="ql-block">至少允许我们自己</p><p class="ql-block">走进那个紧张的地盘</p><p class="ql-block">不再充满苛责</p><p class="ql-block">甚至不带有任何评判</p><p class="ql-block">那个自大又自卑的自我</p><p class="ql-block">会放松下来——</p><p class="ql-block">那里原本就有</p><p class="ql-block">无限的宽广与温柔</p><p class="ql-block">我们完全可以发展出</p><p class="ql-block">对自己的慈爱与信任</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如此不再那么恐惧批评</p><p class="ql-block">不再总是</p><p class="ql-block">竭力替自己辩护</p><p class="ql-block">甚至用攻击</p><p class="ql-block">来证明自己的力量</p><p class="ql-block">若能如此</p><p class="ql-block">透过改善与自己的关系</p><p class="ql-block">自然可以改善与他人</p><p class="ql-block">与世界的关系</p><p class="ql-block">慈悲与痛苦有关</p><p class="ql-block">但更深刻的慈悲</p><p class="ql-block">并不在于快速地减轻痛苦</p><p class="ql-block">而是陪伴你在痛苦中</p><p class="ql-block">发现真相</p><p class="ql-block">这种的慈悲</p><p class="ql-block">其实是一种信任</p><p class="ql-block">一种传递给你可以开放自己</p><p class="ql-block">展露伤痛以及脆弱的笃定</p><p class="ql-block">当你允许一切在心头</p><p class="ql-block">自然漫过</p><p class="ql-block">你会发现</p><p class="ql-block">你原本可以超越它们</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自信并不来自于外在的架构</p><p class="ql-block">当你越来越</p><p class="ql-block">感受到内心深处的良善</p><p class="ql-block">正义、奉献，还有清明</p><p class="ql-block">或许仍有做不到的地方</p><p class="ql-block">但你越来越坚定</p><p class="ql-block">其实它们</p><p class="ql-block">是你一直以来的信仰</p><p class="ql-block">你也可以在恰当的时机</p><p class="ql-block">从容地表达出来</p><p class="ql-block">并没有目标感</p><p class="ql-block">但那样一种情境</p><p class="ql-block">流淌出来开放、关怀</p><p class="ql-block">祝福、还有包容</p><p class="ql-block">在对彼此生命的信任中</p><p class="ql-block">自信是一种感动</p><p class="ql-block">20220815</p>