强迫症为什么会发出很多道德伦理的想法，自己明明是一个很本分正经的人?

秋水口吃

提问者：强迫症为什么会发出很多道德伦理的想法，自己明明是一个很本分正经的人? 我是《强迫症原理与康复》一书的作者，很高兴回答您的问题。

强迫就是这样，越是自己不想去做的事情，越要“强迫”自己去做。之所以你害怕的事情大都发生了，是因为强迫自己不要害怕、不要想，最后不是事件本身的走向（发生害怕的事情），而是因为你的害怕、你的焦虑，你却人为地消灭害怕、焦虑，最后才导致了害怕的后果。

本来黄河只有一米不到的浪高，被你堵截后，它就变了。

水的规律是：越堵越高，结果黄河水浪变成了2米，4米，8米，16米高……滔天巨浪，你还能抗住吗？崩溃吧？这种逆天而为，就是自作孽。天作孽犹可活，自然灾害，人们还可以逃命；自作孽，人为灾难呢，等于自掘坟墓，自断活路。

感情似水，人的情绪也是如此。

各种欲望、想法、杂念、恐惧、焦虑、愤怒、内抗等心理波动，都像黄河之水一样，如果你不去从正面堵截它，它可能没事，最多给沿岸的农田庄稼和房屋造成一些危害，但不会危及人的性命。 因为自然灾害发生前，都会给人类报警：比如天要下暴雨，事先就会响雷、闪电，刮风……就是要提醒人们注意灾害天气，要未雨绸缪。黄河要泛滥，事先也会报警：黄河滔滔，河水上涨，汹涌澎湃，发出怒吼，大自然是以此来告诉沿岸的百姓：黄河要泛滥了，你们赶快逃离吧。瞧，大自然多么仁慈啊。

可是，如果人自己作孽呢，对自己就不会仁慈，灾难发生前，毫无征兆，让人死无葬身之地。比如，治理黄河，你不是依照黄河的本性——奔流到海，而是自作聪明，想人定胜天，与天斗，与地斗，企图凭人力去对抗天力——不让黄河往下流，而是想堵死它，你认为兵来将挡水来土掩，黄河有什么可怕的。你想中流砥柱，你想螳臂当车，结果自取灭亡。世上有很多的东西，并非你拼命努力去做就能成功，能达到自己的目的，相反，越用力，越糟糕。这就是人的情绪，人的心里活动。

世上并不是像水一样的液体，就能灭火，事实上，很多液体不仅不能灭火，反而会适得其反，比如火上浇油，抱薪救火。风可以吹灭火，但使用不当，就会煽风点火，火借风势，越烧越旺。因此，不同的问题，需要用不同的解决方法，不能千变一律。这就需要审时度势的灵活机变。

不好意思，似乎跑题了。我们言归正题。“强迫症为什么会发出很多道德伦理的想法，自己明明是一个很本分正经的人?”强迫症的患者，大多都是一些恪守伦理道德的好人。

他们谨小慎微，处处小心犯错误。我们举个真实的例子吧。一个虔诚的佛教信徒，当他撩开挂在佛龛上面的帘子，目睹佛的庄严，心里不免肃然起敬。此时有个想法忽然像字幕一样弹出来：如果我用**（污秽的冬冬）泼在佛像上面呢？如果我念佛嘴里念出来的不是佛的语言，而是**（辱骂语）？此时突然不寒而栗。“我怎么这么变态，对佛菩萨如此大不敬？我会遭报应的！”其实，这种想法，属于防御性的心理反应，乃人之常情。 因为你心里不允许自己有丝毫亵渎，所以反而会蹦出一些让自己担心的想法或杂念出来。

如果此时不理会它，它就什么都不是。反之，如果你试图用理性或道德去捍卫或控制这些不雅想法，就会推波助澜，在心里掀起巨大波澜。

为什么会这样，本文的前面我已经阐述了这点。

作者简介：

袁运录，网名恨若秋水.口吃、强迫症和抑郁症心理专家。 国家二级心理咨询师，中华网教育心理频道、凤凰新闻专栏作家，知乎、今日头条心理领域创作者，上饶市心理咨询师协会副会长。

1988年因为严重口吃和强迫接受张景晖心理治疗，获得解脱，并开始研究心理学.2008年“火车悟道”走出抑郁后，创立秋水理论. 2006年起以“恨若秋水”的笔名在《中国心理与健康》杂志、中华网、凤凰新闻、知乎等媒体发表上千篇社会心理研究和实践文章，并接受过上万人次口吃困扰者的求助和咨询。

研究方向：强迫、口吃、抑郁、焦虑、失眠等症和青少年心理创伤、家庭婚姻等心理问题. 代表著作：《口吃原理与康复》（江西教育出版社.2015）.《情绪心理学》（江西教育出版社.2019）. 正在出版：《强迫症原理与康复》《心理健康手册》。