<p class="ql-block"><b> 为认真贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》文件精神，督促学生在疫情防控常态化下加强体育锻炼，提高体质健康水平，进一步丰富同学们的暑期生活。暑假前171中学体育组教师精心为同学们制定了体育锻炼计划，提倡学生在假期动起来、练起来、强健起来。下面我们看一看同学们制定的21天体锻养成计划打卡单：</b></p> <p class="ql-block">左上：初一1班 黄诗茹 右上：初一10班 耿泽瑜</p><p class="ql-block">左下：初一4班 王悦辰 右下：初一11班 何兆悦</p> <p class="ql-block">左：初一7班 路晶云 右：初一10班 黎子汉</p> <p class="ql-block"><b> 在家长的陪同下，同学们采用多种多样的运动形式和方法进行体育锻炼，增强免疫力，提升身体素质，养成积极乐观的心态。大到公园、健身房、小到客厅、楼道，都留下了他们自信展示的身影。下面一起来欣赏同学们的暑期锻炼集锦：</b></p> 耐力必考模块 <p class="ql-block"><b>女生800米，男生1000米</b></p> <p class="ql-block">左上：初一1班 聂若颖 右上：初一5班 何思澄</p><p class="ql-block">左下：初一5班 王丁山 右下：初一18班关浩蓬</p> <p class="ql-block">初一8班 张芊泽</p> <p class="ql-block">初一7班 彭鸿城</p> 身体素质自主选择模块 <p class="ql-block"><b>女生：仰卧起坐、斜身引体、实心球、跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远</b></p><p class="ql-block"><b>男生：引体向上、双杠臂屈伸、实心球、跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远</b></p> <p class="ql-block">左上：初一3班 孙泰臻 右上：初一14班 古沛凝</p><p class="ql-block">左下：初一6班 刘佳妮 右下：初一15班 饶子嫣</p> <p class="ql-block">左上：初一4班 冯崧瀚 右上：初一7班 方之墨</p><p class="ql-block">左下：初一9班 王煜然 右下：初一13班 郝奕然</p> <p class="ql-block">跳绳（双摇）初一2班 李伟岭</p> <p class="ql-block">跳绳（单摇）初一4班 武嘉雯</p> <p class="ql-block">立定跳远 初一12班 李旭阳</p> <p class="ql-block">引体向上（借助器械训练）初一16班 孙嘉泽</p> <p class="ql-block">引体向上（借助器械训练）初一18班 胡东鸣</p> <p class="ql-block">平板支撑 初一4班 王昊轩</p> <p class="ql-block">体能训练 初一16班 朱佳悦</p> 运动能力自主选择模块 <p class="ql-block">左上：初一4班 刘旭泽 右上：初一18班 王千戈</p><p class="ql-block">左下：初一4班 钟子晨 右下：初一18班 刘馨阳</p> <p class="ql-block">左上：初一4班 王程 右上：初一17班 王紫章</p><p class="ql-block">左下：初一7班 祖婉桐 右下：初一18班 杨雅涵</p> <p class="ql-block">篮球 初一4班 徐乐阳</p> <p class="ql-block">排球 初一14班 何牧原</p> <p class="ql-block">排球 初一3班 大杨子萱</p> <p class="ql-block">乒乓球 初一15班 王宇祥</p> <p class="ql-block">游泳 初一3班 杨和毅</p> <p class="ql-block">初一2班 王紫瑄</p> <p class="ql-block">初一3班 梁湛博</p> <p class="ql-block">初一8班 王歆萌</p> <p class="ql-block">初一15班 徐汀</p> <p class="ql-block"><b> 无运动，不少年！假期中，同学们严格按照学校和任课教师的要求，合理安排假期生活。每天坚持科学锻炼，增强体魄。希望同学们通过这次独特的《21天体锻习惯养成计划》，养成坚持锻炼的好习惯。在运动中磨练意志，在奔跑中成就更好的自己。最后，祝同学们有一个快乐充实的假期，期待与同学们在学校见面！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">每天都是一个起点，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">每天都有一点进步，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>每天都有一点收获。</b></p>