<p class="ql-block">七绝 处暑</p><p class="ql-block">暑去凉来秋已至，乾坤渐肃夜微寒。</p><p class="ql-block">稻粱浆满云舒卷，款款轻风拂荷园。</p><p class="ql-block">【处暑】 秋季的第二个节气，"处"是指"终止"，处暑的意义是"夏天暑热正式终止"。</p><p class="ql-block">2022年处暑时间是公历8月23日11:15:59，星期二，农历七月廿六日</p> <p class="ql-block">处暑三候：一候”鹰乃祭鸟”，二候“天地始肃”，三候“禾乃登”。</p><p class="ql-block">一候：鹰乃祭鸟。它是以动物行为来总结出的侯应，到了处暑，秋高气爽，老鹰开始大量捕措，但是老鹰在这个时候捕措的鸟类是不吃的，它会把很多鸟放在自己的家前面，就好像我们人祭祀一样，非常隆重。故有此候名。</p><p class="ql-block">二候：天地始肃。肃：肃静、万物凋零的意思，万物开始凋零了。最明显的便是枫叶红，落叶飘。</p><p class="ql-block">三候的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。</p> <p class="ql-block">七绝 季候歌</p><p class="ql-block">节分廿四叙农事，三候各应一物候。</p><p class="ql-block">学效伏羲识四时，中华文化史悠久。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【风入松】</b>处暑</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">时当处暑热收梢。罗帐良宵。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鹰雕祭鸟云宵阔，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">地气收、万物萧凋。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">玉露金风晴好，禾登云淡天高。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">四时身体要常调。保暖寒消。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">滋阴润肺防秋燥，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">睡眠安、不要心焦。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">适遇季时安好，爽凉万众逍遥。</p> <p class="ql-block"><b>处暑养生</b> 专家建议，此时节早晚温差大，气候干燥，细菌和病毒容易繁殖，应根据天气变化及时增减衣服，以免着凉感冒；常通风，勤洗漱，少聚集，以防呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病的感染和传播，特别是当前新冠疫情还在；</p><p class="ql-block">饮食上宜清淡，可多吃百合、莲藕、蜂蜜和一些滋阴养肺、润燥生津的粥类或汤品，少食寒凉的瓜类，以及加重“秋燥”、耗气伤津的辛辣、烧烤之物；</p><p class="ql-block">起居方面应早睡早起，适时午休，同时适量运动，加强锻炼，以慢跑、散步、打太极拳等为宜。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【朝中措】（中华新韵) 秋安养</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因时顺变减增衣，以免受凉疾。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">屋舍通风少聚，当前冠疫仍急。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">饮食清淡，滋阴养肺、津润肝脾。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">忌晚睡防“秋燥”，气足蓄力心怡。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">五言排律 <b>早秋思</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蒸蒸热散弥，窈窈肃风起。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">林郁池荷残，藕肥莲半子。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">青芜红蓼衰，蛙鼓蝉鸣止。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">岁岁皆悲秋，今秋复如此。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">智贤世事清，名利当遗履。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">由性随缘怡，养生顺时祉。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">亲情珍惜扶，友谊贵知己。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雪月风花轻，身归喜不已。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">五言排律 秋悟</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">世途梦幻里，历劫迈长旅。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">闲极恨无聊，困疲生怨绪。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">菩提本不存，明镜乃空语。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">行至水穷时，且随风作侣。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">心安身自凉，寒暑淡然处。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">天浩望南山，菊黄肥蟹取。</p> <p class="ql-block">㊗️君秋安！🍎🌷 健康快乐！☘️🌺</p>