<p class="ql-block">一：我奶奶经常在我做事的时候打扰我，特别烦躁</p><p class="ql-block">1.这是真的么，</p><p class="ql-block">是的，经常在我跟别人聊到一半的时候打扰我</p><p class="ql-block">2.这是百分之百真的么？</p><p class="ql-block">也不是，只有在吃饭的时候，他找到我的时候我正在做事情，觉得很烦</p><p class="ql-block">3.有这种感觉时，我什么感觉</p><p class="ql-block">不舒服</p><p class="ql-block">4.没有这种感觉时，</p><p class="ql-block">很正常，应该准时吃饭了</p><p class="ql-block">反转：1.我经常在奶奶做事的时候打扰他，在别人做事的时候打扰他们</p><p class="ql-block">我有没有尊重别人的时间，尊重别人的界限，在有的时候去打扰别人让别人觉得很烦</p><p class="ql-block">2.我对我自己去打扰别人感到烦躁</p><p class="ql-block">3.我不愿意去打扰别人</p><p class="ql-block">4.奶奶叫我只是让我吃饭了，没有其他的意思，是我对自己感到烦躁才会觉得他烦</p><p class="ql-block">二：今天对话有小伙伴约定好时间错过了，感觉没有时间观念</p><p class="ql-block">1.是真的么，她没有时间观念</p><p class="ql-block">是的</p><p class="ql-block">2.是百分之百真的么，她没有时间观念</p><p class="ql-block">也不是，她的工作临时不固定，</p><p class="ql-block">3.有这种感受：有评判</p><p class="ql-block">4.没这种感受</p><p class="ql-block">挺正常</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反转：1.我没有时间观念</p><p class="ql-block">我平常经常迟到</p><p class="ql-block">2.我对我没有时间有评判</p><p class="ql-block">3.时间可以调整，不要那么死</p><p class="ql-block">三：他没有同理心</p><p class="ql-block">1.是真的么？</p><p class="ql-block">是真的</p><p class="ql-block">2.百分之百真的么</p><p class="ql-block">是的</p><p class="ql-block">3.有这种感觉怎么样</p><p class="ql-block">很愤怒，控制狂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.没有，还可以</p><p class="ql-block">反转：1.我没同理心</p><p class="ql-block">我有时候也用自己的想法去要求别人</p><p class="ql-block">2.我评判自己没同理心</p><p class="ql-block">3.我讨厌自己，不是讨厌他</p><p class="ql-block">4.他很有同理心</p><p class="ql-block">有时候还是有的，有时候有</p><p class="ql-block">5.他的同理心没被我发现</p><p class="ql-block">可能</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>