【龙山消防救援站】8月9日训练情况龙山 早上：热身活动、俯卧撑、深蹲、健身房体能训练；<div>上午：绳索自救训练、1人连接3盘水带操法训练；</div><div>下午：收听收看心理健康知识讲座、绳结训练、绳索自救训练、楼层搜救内攻操；</div><div>晚上：理论学习；</div> 训练自救绳索知识讲座操法俯卧撑体能训练内攻水带绳结