Sleep睡觉这个词的解释

毛歌

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如今很多人失眠,很多人入睡非常困难,很多人因为艰难的睡眠而倍感生活的不容易,很多人从一颗安眠药吃到九颗,很多人因为睡眠问题而精神涣散,皮肤衰老,面容憔悴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们有很好的理解过睡眠吗?对这个词语,我们有警觉吗?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡觉sleep这个单词,我是这样解释的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">S:stillness。临睡前保持身心安静,才会有安静的品质的睡眠。你不安静下来,你怎么入睡啊?有一本经书,把 Be still安静,作为生命迎接神谕的唯一前提。你要去理解这个安静的生命状态意味着什么?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">L:letting go。放手。就像泰戈尔说的:有一个夜晚我烧毁了所有的记忆,从此我的梦就透明了, 有一个早晨我扔掉了所有的昨天,从此我的脚步就轻盈了。 学习放手,就是臣服在生活的面前。睡眠不好,是生命能量的堵塞,是生命自己在跟自己针锋相对。失眠能够解决失恋的问题吗?失眠能够把失去的东西抓回来吗?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">E :equanimity。这是冥想的状态,是正念的表现力。平静的面对自己的生活,不论发生什么,尤其是平静的面对自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">E:ethics and moral life。睡好觉是一种道德情操和品质。上升到这个程度,你才会警觉起来。品质睡眠是对生命的道德敬畏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">P:peaceful。平和,一夜无梦,一觉到天亮,内心有一种轻轻的喜悦和感恩。就像《相约星期二》说的,和生命讲和。讲和了,就不会纠结。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你这样看睡眠,就觉得睡眠品质就是内心品质就是情绪品质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(图文原创,毛歌微信号:maoge1965)</p>