<b> 你有失眠吗？</b><br><br> 我想答案肯定是失眠过，特别是为生活奔波的广大青年群体。因为生活中的各种压力，这些人半夜常常辗转难眠，翻来覆去地睡不着。<br><br> 几天的入睡困难或者睡眠质量低并不是真正意义上的失眠症。到底什么才算得上是失眠？<br><br><b><font color="#167efb">❶入睡困难</font><br></b><br> 第一个症状就是<b><font color="#167efb">入睡困难</font></b>，常常躺在床上翻来覆去地睡不着，脑子里像放电影一样的回放一些画面，思绪很多。<br><br><font color="#167efb"><b>❷早醒</b><br><br> </font><b><font color="#167efb"> 还能表现为早醒</font>。</b>比如有些病人虽然能够很快的入睡，但是睡着后两三个小时就醒了，醒来后再也不能入睡或者入睡非常困难，这也是失眠症状之一。<br><br><b><font color="#167efb">❸睡眠质量低</font></b><br><br> 有些失眠症的病人睡眠的时间<b><font color="#167efb">非常紊乱</font></b>，出现睡眠片段化的情况。这类病人最常见的表现就是睡眠很浅，总是断断续续的。<br><br> 有些人对自己的关心不够，并不会把睡眠问题当作疾病去看待，这是不对的，睡眠对我们的重要性不言而喻。<b><font color="#167efb">所以及时关注自己的失眠问题。</font></b><br><br><br>