<p class="ql-block">金华湖海塘广场有个叫 毛义良的人，今年74岁患有帕金森症，手脚很不灵验，经过近一年健身操的锻炼，手脚居然灵敏了许多许多，他自己非常高兴……他说为了自己的健康，这个操一直要坚持下去！</p> <p class="ql-block">占地293万㎡的湖海塘公园是市民锻炼最佳的场地了，适合跑步🏃跳操、唱歌🎤、玩耍的了，是跳操种类最多、锻炼人气最旺的，也是金华最大的景色最美的湿地公园，此美篇的图片等内容都取之这里。</p> <p class="ql-block">跳操适合众多的人，20岁跳出青春； 30岁跳出韵味； 40岁跳出智慧 ；50岁跳出优雅 ；60岁跳出健康 ；70岁跳出属于自己的操；80岁还可以来凑凑热闹；不论你是男是女大小都可以参加！</p> <p class="ql-block">生活、工作、办厂、开店、当老板等，有时会感到心烦意乱、身心疲惫。而跳操真是解决的好方法，随着音乐的响起身子跟着它的节奏舞动起来，之前发生的各种事情都会抛开脑后，在这个过程中被暂时遗忘。如果你再投入一点一场淋漓尽致、汗流浃背伴随着愉悦且兴奋的操课开始了，真能把你带入仙境般的感觉，什么心烦、疲惫都远你而去……</p> <p class="ql-block">跳操时的音乐🎶不断地对脑神经进行刺激，跟随着它的节凑时松时紧、时急时缓翩翩起舞，有时眼睛一闭时感觉比蹦迪还爽……奇怪的是睡眠不好的我第二天起床觉得脑子清爽了、清晰了！原来睡眠质量提高了。</p> <p class="ql-block">长时间跳操打卡的人，身型都比较匀称，特别是跳鬼步舞的人，想找出个胖子来，有点难！</p> <p class="ql-block">真正长时间坚持跳操的人，他的形体、姿态、骨骼、肌肉都会比较匀称好看滴。</p> <p class="ql-block">跳操能把寂寞甩在身后，孤独永远追不上自己……</p> <p class="ql-block">舞龙也是一种非常好的锻炼方式</p> <p class="ql-block">直播视频唱歌🎤PK一下，湖海塘这里真有这么几个</p> <p class="ql-block">在城市里能有这样大的沙滩，金华湖海塘公园做到了！</p>