我们人类有1/3的时间都在举行一种奇怪的仪式，而且每天晚上都在进行，<b><font color="#167efb">它就是睡眠</font></b>。<div><br><div> 睡眠真的非常有趣，让我来告诉你为什么？<br><font color="#167efb"><br> <b>我们在梦境中的时间基本上已经占了你整个人生的1/3，同时也花了约7年的时间来尝试入睡。</b></font></div><div><br></div><div> 其实人的睡眠时间在一生中都不断的在改变，儿童、青少年、成人以及老年人所需要的时间都不相同。<br><br> 良好的睡眠品质对于工作效率很生产力是不可或缺的，但睡得好不一定就要睡得久。</div><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div><b><font color="#167efb"> 睡眠质量低比睡不够危险得多。</font></b><br></div></div>