太极拳与陈家沟

蒲人

太极拳，一种武术，一种健身运动，更是一种中国文化。这次“河南游”，有幸走进陈式太极拳发源地——陈家沟，长了一些见识。——题记

陈家沟，位于河南省焦作市温县城东五公里处的清风岭中段，原名常阳村。村中有一条南北走向的深沟，随陈氏人丁繁衍，该村更名陈家沟。陈式太极拳发源于此。

走进陈家沟，一种北方农村的气息扑面而来。房屋不高且宽敝，墙厚实，屋顶平，有院，简朴实用，给人浑厚、大气、庄重的感觉，就如北方人的性格一样，真诚，豪爽，直接。

陈家沟有点富，不少街面房是新建的，融入了中国传统元素，青砖勾出清晰的边，大楼也有翘角，廊前挂着红灯笼，主街由块石垒成。街上行人不多，环境整洁。

一个精美牌楼，气势不凡，矗立主街中间。

临街墙上，画着不少太极拳姿式，这是一种宣传，也彰显了陈家沟特色。

陈家沟有民谣：“上至哼哼，下至能能，大人小孩，都会扑腾。”说的是不管是老人还是小孩，人人多少都会比画几招。村民们说：“喝了陈沟水，都会跷跷腿。”村头巷尾，到处可见习练者身影，连游客也忍不住模仿个三招两式。

陈家沟武校拳馆大小有30多家，人多时，学校几乎满员。今年因疫情影响，情况特殊，学员少了很多，但拳师和学员们练拳劲头不减。

随导游，来到中国太极拳博物馆。一个中国传统特色门楼，重檐翘角，青砖墙壁，上悬“中国太极拳博物馆”金字匾，两旁竖一副对联：“参透阴阳妙理创九州瑰宝，悟清日月玄机结华夏明珠。”

陈王廷，陈家沟陈氏始祖陈卜第九世孙。

陈王延天资聪慧，勤奋好学，不但深得家传武功的精髓，而且熟读诸子百家，涉猎经史子集，学识渊博，以致被誉为“文事武略，皆卓越于时”。

他年轻时，曾走镖于山东一带，扫荡群匪，声播齐鲁。可惜生不逢时，明朝末年，仅为武庠生，被县擢为乡兵守备。

甲申年(1644)明皇朝覆亡前后，陈王廷已年老，隐居，造拳自娱，教授弟子儿孙。

据《陈氏拳械谱》，陈王廷在隐居期间，依据祖传之拳术，博采众家之精华，创造了一套具有阴阳相合、刚柔相济的太极拳，主要有一至五路太极拳，长拳一百零八势等。

博物馆内，树立着一块块石碑，上面有名有姓，都是对陈家沟太极拳做出贡献的先贤。

太极拳，博大精深。它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

2020年12月，联合国教科文组织将“太极拳”列为人类非物质文化遗产代表作名录。

传统太极拳门派众多，常见流派有：陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏、和氏等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有特点，呈百花齐放之态。

馆中一块大石，中间“S”裂缝，像两位“太极高手”在切磋拳技。

博物馆内，许多太极拳壁画精彩纷呈。

导游请来一名太极拳老师，姓刘，三十七岁，从小练拳，2004年即开始练拳，算来有十八年了。他打了一套（名称记不住），舒展自如，行云流水，太棒了。

导游想让团友跟着学，增加“互动”，也许是拳师打得太好，不敢出丑，团友们只看不学。

在博物馆，有一块碑石，题目“拳价”，正文写着：

“太极拳分三个阶段，五层功夫。即一阴九阳根头棒，二阴八阴是散手，三阴七阳犹觉硬，四阴六阳类好手，唯有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手。所难者功夫，所尤难者长久功夫，谚曰：拳打百遍，神理自现。信然！”

博物馆广场上，一组太极拳十三式雕像，简洁、直观。

陈家沟人崇德尚武，崇德是尚武的前提，内容包括：武德高、武旨正、武纪严、武风良、武礼谦、武志坚、武当勤、武技精、武仪端、武境美。

在博物馆显眼位置，树一块大大的“德”碑。这，是陈家沟太极拳的灵魂，也是所有尚武人应有的品质。

也许，陈家沟太极拳的源远流长与它有密不可分的联系。